我13岁了，男孩，身高160厘米 体重70公斤。不知道算不算胖，怎样才能一边增高一边减肥呢？求一个实
我13岁了，男孩，身高160厘米体重70公斤。不知道算不算胖，怎样才能一边增高一边减肥呢？求一个实际的回答……别给我发长篇大论……谢谢...
我13岁了，男孩，身高160厘米 体重70公斤。不知道算不算胖，怎样才能一边增高一边减肥呢？求一个实际的回答……别给我发长篇大论……谢谢
展开
8个回答
展开全部
不用，13岁，正好是长身体的时候，一定要正常吃饭，多做运动，然后，你就会长高了，长得高了，自然就瘦了，所以不必担心
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
LZ有点胖了，不过挽救还来的急，首先！管住嘴，中午吃好一点，早饭清淡一点，晚饭尽量少吃，但不能不吃，也不能吃多，因为吃多了，晚上不运动脂肪会堆积而导致体重增加，不吃的话，又睡不着-。-，给自己定制一个计划，反正也寒假了嘛，可以每天坚持围小区跑一圈。祝楼主减肥成功！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
本人感觉、有点小胖了
多运动，少吃多餐，少吃油炸食品和辣的东西。食用肉类最好是吃瘦肉。牛肉、鸡肉比较好。
多吃蔬菜补充维生素。
多运动，少吃多餐，少吃油炸食品和辣的东西。食用肉类最好是吃瘦肉。牛肉、鸡肉比较好。
多吃蔬菜补充维生素。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
把自己夹在两面很厚的墙中间即可。头顶拉根绳子就更完美了
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
很重了，我175，65公斤，你少吃那些油腻热量大的东西，多吃蔬菜，饮食和作息一定要有规律，配合适量的运动和控制饮食，体重会慢慢的下来的，你160，14岁应该算挺高的了，身高的问题不用担心，你长到175以上是没问题的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
