Question

减肥中 却突然发胖 每天增加一斤 怎么会事啊= =T T

我是靠运动和健康饮食减肥的，放假前减掉10斤，放假中我159的身高从110斤减掉103，可是最近不知道怎么会事每天一公斤到一斤地增加，一斤在106到108中徘徊了，上帝啊，我好不容易减掉103的，我每天都有喝脱脂奶制品和一点蔬菜，即使是甜食也只是吃了几小块黑巧克力，肉也在最近只是吃了3个鸡爪，而且我已经坚持每天跑步一小时4个月了，现在放假我还每天早晨去游泳他一小时，加起来每天运动两小时，还摄入很多水，可是这样运动居然还在升体重，这是怎么回事啊。请各位懂的人帮帮我，我要郁闷死了。看着身体和脸部都肿起来了，欲哭无泪······
大家说的我都有做，少吃多运动，多喝水，吃蛋白质和全麦面包还有蔬菜，不吃油炸和肥肉，每天运动2小时，而且瓶颈期也过掉了，那时候瓶颈期有半个月，会不会是经期要来的关系？
做运动就不用说啦- -每天又是跑步又是游泳 2个小时还不够的话 我真的没辙了

Answer 1

你别吃巧克力，忌了糖分

Answer 2

浮肿