Question

身体虚弱怎么治疗？

戒色2年无效，身体累，容易疲劳，手脚发软，发抖，发冷
长跑无效
25岁

Answer 1

这要从你的生活习惯的改变，来改变你的身体： 1、每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。 2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。 3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天，晚上睡觉脚可以放在外面，中医角度讲脚能致百病。 4、保持一个良好的心态，少抽烟少喝酒。心态好什么都好，从阴阳学来讲，人活一口气，人身体有一股气，如果你生气郁闷，那这口气就不顺，运行不好，就是俗话讲的运气不好，所以要开心，放开一切。如果能做到以上几点你的身体身心都会健康的，不要一味的吃药补。
其中运动量只要自己适宜就好，太大的运动量也会伤及到自己的身体。

Answer 2

不要让自己太累，适当的运动，
多喝水，水果蔬菜，也不要抽烟喝酒
可以吃高纬△度△纳△豆来让身体慢
慢变好的。