Question

精神不集中怎么办？

Answer 1

精神不集中，你所说是注意力吧！
注意力，是人的大脑观察事物，或是大脑调取对象基本信息，而学习（捕捉）到新的信息使用精神动力值。
这里要说一下，人会为什么喜欢（精神动力值，也就是想做这件事，如学习某种知识，操作某东西，看看某实景物）新的事物，这里有一个机制。是人类（捕捉）学到新知识后，在大脑皮层上会产生一种爽感，所以人会本能学习新知识，新事物观察新鲜事物，所以大脑会本能驱动人去想做某事，其实是想得到在脑皮层的爽感。这就是（人对新鲜事物）产生兴趣的原理。无非就是满足大脑后台观察到新事物的知识会产生的爽感。
那么为什么，有的人不爱学习知识呢，不是学习知识会产生爽感吗？其实这里还有一点，很重要，就是对象基础知识，学习事物是就是需要学习对象的基础知识信息，如没有基础信息，是不能理解对象的知识信息，从而放弃学习（捕捉）新事物信息，这是另一个人的大脑机制机到作用，就是烦（烦是人对不理解的信息放弃理解而产生微痛感，从而终止观察及思考对象信息，防止精力值浪费，而没有去处理其它事物。这是智能生物经过很长时间进化而来的。）
对象的基础信息，其实换句话来说，也可以说是对象信息模式（就是她拥有的对象信息变化规律），只需要有足量的信息模式，就可以理解表达信息量。人所有理解的对象信息，都是靠模式来理解。（模式广义上来说就是哲学，是人大脑中保存的将事物的基础信息提取出来，进行合理性质的变化，而这个合理性就是信息模式化变化下去。如你对他说：“你坐到椅子上去！”。这里他明白坐是什么，椅子是什么，“你”又是什么，再合理性编起来，这样就完成你表达意思了。有点像制造机器人一样哦。）
所以想要精神集中的话，其实要清掉别的信息干扰，防止中断思考对象信息的提取。二，就是增加对象思考信息的基础信息。三多给予自己机会增加思考通了，就是想明白了某事，带来的快感，这样就会提高精神集中大脑给予压力值（还是想得到快感值）。
这里再说一下玩，就是我们日常常说的去哪里玩的玩，玩其实也是人探索未知的对象事物的信息。如果已经知道对象事物信息，就是不叫玩了。当然也不会产生因为得到未知信息而产生的快感了。所以我们人爱玩，其实就是得到未知的对象的信息，而产生的快感，所以我们人天生爱玩，小孩子更爱玩，因为对小孩子们来说外面未知的事物太多了，所以等他们会产生大脑的快感会更多。

Answer 2

Answer 3

注意力不集中该怎么办

Answer 4

多多参与活动，比如参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，这样的活动能让你逐渐恢复自信

Answer 5

找人聊会天 等心平静了就好些了 不要老是想到自己的精神不集中