Question

跑步会增加腿部肌肉吗？

Answer 1

会的，担不会很大的，会达到肌肉丰满，肌纤维到一定的维度就会停止的。因为你在跑步时，就是你的腿部肌肉在运动。

Answer 2

会啊！只要是在跑步都是很锻炼腿部的肌肉的……

Answer 3

能，每天把沙袋绑腿上跳效果更好

Answer 4

会显瘦的，多少会把脂肪转化为肌肉，要坚持下去，不然会恢复原样的。

Answer 5

会，但是也容易造成肌肉拉伤，所以最好是慢跑，或者绑个沙袋走路。