每天吃什么水果可以减肥
30个回答
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您好1. 香蕉 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。2. 苹果 苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
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2019-08-05
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你好 水果可以多吃点,但是坚决不能当饭吃,正常的饭也是要吃三次的,只不过晚上八点后就不要进食了,可以吃点苹果和香蕉,要按时吃饭的,不吃饭对身体摄入营养很不利 然后在运动上可以选择慢跑 骑自行车和<任涵去脂>一起吧
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2017-08-21
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这恐怕也不行吧,吃的还是要有营养的,可以试试代餐啊,我现在用的雷圭儿就不错,低热量,易饱腹的,我都瘦了几 斤了
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2018-01-30
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吃水果一定程度上可以降低其他食物的进食
所以对减肥是有帮助的 一般的水果都可以吃 例如山楂、苹果、葡萄等
但是光吃水果还不够 最好能配合运动一起来进行减肥
因为/稼瑾hong的廋身记/就是这样做到而减肥的哦
所以对减肥是有帮助的 一般的水果都可以吃 例如山楂、苹果、葡萄等
但是光吃水果还不够 最好能配合运动一起来进行减肥
因为/稼瑾hong的廋身记/就是这样做到而减肥的哦
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建议你每天晚餐吃蔬菜水果沙拉,如黄瓜,苹果,酸奶,猕猴桃,番茄,西芹等蔬菜水果酸奶沙拉。尽量保持多样化,任何食物都是有它的营养价值所在的。这些水果的能量低营养丰富。减肥不建议你节食或者不吃晚饭,建议你晚餐少吃可以只吃一些粥或者蔬菜水果等食物,避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。
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