Question

每天吃什么水果可以减肥

Answer 1

您好1. 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。2. 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

Answer 2

你好 水果可以多吃点，但是坚决不能当饭吃，正常的饭也是要吃三次的，只不过晚上八点后就不要进食了，可以吃点苹果和香蕉，要按时吃饭的，不吃饭对身体摄入营养很不利 然后在运动上可以选择慢跑 骑自行车和<任涵去脂>一起吧

Answer 3

这恐怕也不行吧，吃的还是要有营养的，可以试试代餐啊，我现在用的雷圭儿就不错，低热量，易饱腹的，我都瘦了几 斤了

Answer 4

吃水果一定程度上可以降低其他食物的进食
所以对减肥是有帮助的 一般的水果都可以吃 例如山楂、苹果、葡萄等
但是光吃水果还不够 最好能配合运动一起来进行减肥
因为/稼瑾hong的廋身记/就是这样做到而减肥的哦

Answer 5

建议你每天晚餐吃蔬菜水果沙拉，如黄瓜，苹果，酸奶，猕猴桃，番茄，西芹等蔬菜水果酸奶沙拉。尽量保持多样化，任何食物都是有它的营养价值所在的。这些水果的能量低营养丰富。减肥不建议你节食或者不吃晚饭，建议你晚餐少吃可以只吃一些粥或者蔬菜水果等食物，避免吃夜宵或者零食。另外就是坚持每天运动半小时。