Question

强迫症，让我怎么说你好。。。

大家好，我患有强迫症，这种痛苦一般人很难体会和理解，以前（小时候）是行为上的强迫症（比如反复洗手，反复检查房间布置），现在克服了行为上的强迫症，但是思想，想法上的强迫症似乎变本加厉了
当我辛辛苦苦（简直就是煎熬！）把一个头脑里冒出来的想法想通以后，开始做正事了，突然头脑里又冒出一个新的想法，和之前想的有出入，或者是我从没想过的问题，或者我没经历过的东西，我又会重新再想一遍！但是往往我最后得出的结果就是之前想好的东西，可是我还是要不断想，不想就觉得有一件事卡在那里很难受，一定要想好才罢休。。。
我经常告诉自己，这样有什么用，想一次不就好了吗，想这么多次，第一 浪费时间，第二很痛苦，第三得出的结果还是一样的，吃力不讨好，可是，我就是改不了！！！

我要疯了
我相信有很多人都会有跟我一样的痛苦，你们是怎么克服的 谢谢

“砖家”请不要复制黏贴一大堆恶心的“理论”上来

心理医生怎么看啊，我从没看过啊，很贵吗

Answer 1

强迫自己不去想 我可以给你有用的建议 我认为你的方法不对哦

Answer 2

其实我和你一样也有强迫症，比如放学回家后，要检查抽屉里是否有东西，明明里面已经没有东西了，但我却还是要检查三四遍，还要用手进去摸一下才放心。小时候很严重的，现在好很多了。当我准备把一件很确定的事做第二遍的时候，就告诉自己“已经可以了，不用多此一举”如果脑子还是要做，那么我就在脑门上狠狠地敲一下。在我很严重的时候，我只有“发动”我的强迫症——强迫自己不要检查（以牙还牙，以眼还眼）。这是我的方法。其实我也看过心理医生，但不知道为什么，最后我连看到医生都怕，当然我不是让你别看医生，只是我觉得治疗的那个房间有点阴森。
现在我的强迫症还没有完全好，但是已经恢复很多了，说实话，我还是觉得我的办法好，心理医生只是起辅助作用，重要的还是要靠自己。一起克服强迫症吧，加油！

Answer 3

不知道你试过拣豆子没有。我的一个朋友 说他胡思乱想是因为现在的信息摄入太多了，看了太多垃圾，而且压力很大，没有这些不停变换的信息就没有一点的精神。所以当要做事的时候就很困，就自己不停的假象，最后就停不下来了。
后来看了很久以前的一个赌神一样的一个片子，那个npc为了，忘记疼痛就专注的拣豆子使自己的心情平静，什么都不想。自己就照做了。就是红豆和绿豆掺一块在检出来。现在他的注意力比以前好多了。之后就是看你自己喜欢什么了，他基本上已经不太爱上网了，都是看书或者看报纸的。他自己感觉效率还是很好的。
希望能对你有帮助，虽然办法很傻，效果也不是很快。但是类似能让人专注又平静的事情应该有适合你的吧。

Answer 4

把所有问题先列出来！！！！！！！
到底有些什么问题？为什么会有这些问题？自己怎么了？？？？？？？？？
然后把不能想通的列出来，
能想通的放在当前：
逐一想通

解决

！

Answer 5

这个有点难了，
觉得有一个方法可行，变懒就可以了
怎样才能变懒就不知道了

Answer 6

我也是这样的，看了好多书，但也没找到好的办法，不过，顺其自然，接受强迫症，可能有点道理的，我正在试着这样做！