Question

什么食物能够清理血管？

Answer 1

多样饮食，丰富摄入：每天摄入的食物品种一定要多样，刻意多吃蔬菜奶类、水果、大豆等食物，动物性食品适量摄入，减少盐、油、糖的食物添加量。
说到具体，建议一个人每天至少要吃12种食物，每周的食物品种可以达到25种。
粗细搭配，增加B族维生素以及膳食纤维的摄入量：对于心脑血管疾病而言，膳食纤维有着不错的作用。具体说到我们日常生活中食用最多的主食，建议您各位要保证粗杂粮的摄入量，粗细搭配，才能更好的促进肠道代谢，预防便秘等问题的发生。
说到具体，生活中增加荞麦、燕麦、玉米、小米、莜面等粗杂粮、杂豆的摄入，肥胖人群特别注意。 对于正常人来说，建议粗粮、全谷物可占到主食总量的一半左右，对于心脑血管疾病患者来说可以占到总量三分之一左右。
蔬菜水果要保质保量：生活中要增加蔬菜和水果的摄入量。确保每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应要占到1/2，每天摄入200~350克新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
减少食盐的摄入：《中国居民膳食指南（2016）》中建议每人每天食用盐量要少于6克。除了烹调时少放盐以外，生活中要尽量少吃腌制食品和各种酱类食品。

Answer 2

这个问题比较大，要回答的内容很多，这里简述，点到为止。
清理血管，主要是清理血管中的脂肪。凡是可以降脂的食物都是可以的。例如，大蒜、洋葱、辣椒、黑木耳、大豆、玉米等普通食物。但这只是治标不治本。
要治本，得先不然脂肪在血管中堆积起来。所以，一般首选适当的运动，让自身内部代谢速度加快。
要让血管保持弹性，血压不升高或大幅度波动，那么就要身体能控制血管紧张素。血管弹性不好的原因有很多。吸烟、饮酒、高血脂、情绪压力大等因素持续时间长了也会导致。
堵塞的血管不严重的情况下，可以通过适量的运动和低脂饮食控制来缓解；严重的情况，且是关键部位，例如大脑和心脏等地，需要手术保持畅通。
血管不破裂，只要血压正常且血管不硬化即可。

Answer 3

Answer 4

血管干净，人不老！3样食物煮菜吃，软化血管，预防血栓

Answer 5

什么食物可以清洁血管？