Question

我刚学篮球，怎么都学不会投篮，同学们教我说是左手扶助球，右手用手腕发力，但是我投篮的时候总是两只手

我刚学篮球，怎么都学不会投篮，同学们教我说是左手扶助球，右手用手腕发力，但是我投篮的时候总是两只手用力扔球而且我不知道怎样用手腕发力，请高手教我如何左手扶球不发力，右手用手腕发力投球，谢谢了高手，教会了我会给你高分的！

Answer 1

你应该是一个女孩子，你的问题也是很多女孩子都面临的问题，由于以前不怎么玩篮球，只是出于本能的把球用力的推出去，我在想，你的拍球应该也是用的双手吧？！篮球要用一只手多练习拍球，找到打球的感觉，同时锻炼了自己的手臂、手腕的力量，也能学会如何更好的使用力量；拍球熟练之后，多锻炼带球跑动，可以找一些有兴趣的同学或者朋友一起练习，那样有分享、有乐趣，慢慢就会好的。关于投篮，正常习惯用右手的都是右手腕部发力，手指拨球，左手扶球，起到定位、导向的作用，就像是NBA那些大牌们也是通过不断的练习，反复性的训练形成投篮记忆的一种习惯，就会做得更好。

追问

我是高中生，而且是个男生

追答

那是你的臂力、腕力都不够，要加强体育锻炼了

追问

如何加强了！

追答

体育锻炼的方式有很多种哈，比如跑步、游泳等，你可以选择一项活几项适合自己的

Answer 2

你只要多加练习，应该没问题，先练单手投篮，次数多啦，就找到感觉啦。什么都不是一下就练好的，我相信你一定能，单手投篮的命中率还是高的，就按说的办，保你练会，加油，相信你。

追问

单手投篮怎么投

Answer 3

正确的投篮姿势应该是右手手腕用力，手指把球拨出去，左手只是作为辅助。你说你总是两只手用力投篮，应该是右手不够或者还没有正确用力的原因。平时可以在无球的时候压一下腕（就是把手腕上下甩一下），这个动作跟投篮时手腕的姿势是一样的。基本的动作要领就是这样，等你熟练了，你就能用标准的姿势自如投篮了。

Answer 4

你要知道我们玩这个是为了帮助别人，具体能否还另当别论。篮球说简单就简单，这个你说的很简单啊，在我个人认为:投篮招式很多，这要看自己的情况，别人所说的标准我并不认同，因为标准是人定的，具体事实是人做的，所以只要你自己合适和有用就可以啦，没必要追求完美！你这个要多加锻炼，定有收成，GO

追答

你给不给别人加分都一样的，我们需要快乐，不是加分

追问

说到我心里去了

Answer 5

简单来说，每个人刚刚开始打球的时候都会有一些步标准的动作，所以如果你刻意去做那些你从未习惯的动作就会觉得无力或者就是失误。所以习惯一个动作真的需要狠下功夫呢。你可以先步投篮，学习运球，当你觉得自己想投的时候可以先去刻意摆好姿势，然后正确投篮，，那样的话命中也会很高的哦

Answer 6

女生力量有限 用三八式吧 右手小臂的力量 腕力 指尖的力量都很重要 不适合女孩子