Question

双脚不能合蹲下是什么原因？

Answer 1

2、这种情况一是你的韧带不够开，太僵硬了，多由于不运动或长期从事同一种僵硬固化的运动造成的。 3、另一个原因就是对重心把握的不好。 意见建议：以上情况可以在短期内完全改善的，你照以下几个方面去： 一是减肥，当然如果你的确偏胖的话。 二是拉韧带，以压腿为主，正压腿、侧压腿，正劈叉、侧劈叉，当然不要求你能完全劈下去，只要坚持练就好。 三是做下蹲运动，一定不能踮脚尖，双脚分开一些没关系，主要是练习重心的掌握，慢慢就能合起来了。