展开全部
我十八岁了，有段时间由于种种压力也总是失眠，失眠是很痛苦的，但现在好多了！我建议你在睡觉的时候听些舒缓的音乐、然后慢慢让心和大脑平静下来，很快就会睡着的，我通常是听钢琴曲！还有就是在睡觉之前喝杯纯牛奶，牛奶对睡眠很有好处的！这都是我自己治疗失眠的方法，希望对你能有所帮助！早日摆脱失眠的痛苦！嘿嘿
求采纳
求采纳
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
