Question

14岁的女生现在160cm,还能长多高,如何健康增高,对了,本人偏胖

Answer 1

多少斤。还可以长到18岁

追问

很胖，55kg

追答

饮食要定量，多运动

追问

还能长多少cm，做什么运动？

Answer 2

坚持合理安排运动就好，不必太过担心，你还没过发育期，会长高的

追问

还能长多少cm做什么运动？运动量多大？我很担心被同学取笑

追答

早上起来适当跑一下，平时积极参加各种活动，放学打打球。有条件每周爬一次山，还有就是多游泳（朔造身材最好的方法）。运动量以自己有点累感为止，具体长多少因人而异的

追问

我最多还能长多高呢?跳绳能增高吗，要跳多少个

追答

一般来说18岁以前都会长，只要坚持合理运动就行。跳绳也是有助增高的，运动量跟我刚才说的一样，感觉有点累就可以了

追问

能告诉我能长到多少cm不！

追答

4年时间如果按照我刚才说的练170以上是必须的

追问

我觉得你在骗我,因为我初一猛长，而现在基本不长

追答

你觉得我有必要骗你吗？长快长慢跟锻炼有好大关系，锻炼合理不合理也有很大关系的。我刚才说你还能长是说按照我告诉你的锻炼方法去做，应该说是没有问题的，你要对自己有信心

追问

好吧给你个好评，不过你还有没有一些建议？

追答

我建议你多游泳，并且长期坚持下去，以后你会回头感谢我的

追问

可我家长他们都很忙，没有人和我一起去，而且游泳穿那么少很害羞，还有什么适合我这种情况的运动吗？

追答

又不是叫你穿比基尼……泳衣也有些款式是没那么露的啦

追问

您想歪了,我是怕露出赘肉

追答

哈哈哈，那你更加要去游泳啦，把赘肉去掉

追问

跳绳怎么样 踢jian子ne

追答

也可以，只是效果没那么理想