睡觉什么样的睡姿有助于长高
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通常情况下，一般人以侧卧为佳。
仰卧进睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，轻易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容
易"落枕"。侧卧时四肢放松，活动范围不大，因此不轻易打鼾。先容一个最好的方法给大荚冬向右侧卧、身体稍微弯曲据说是最佳的
姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液活动增多、呼吸畅通。不过要留意思的是，对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势
，没有必要刻意为之，由于在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，尽大多数的人还是在
变换着姿势睡觉，这样才更有利于身体的发展。
仰卧进睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，轻易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容
易"落枕"。侧卧时四肢放松，活动范围不大，因此不轻易打鼾。先容一个最好的方法给大荚冬向右侧卧、身体稍微弯曲据说是最佳的
姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液活动增多、呼吸畅通。不过要留意思的是，对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势
，没有必要刻意为之，由于在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，尽大多数的人还是在
变换着姿势睡觉，这样才更有利于身体的发展。
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