Question

晚上锻炼完了吃完饭是不是容易发胖呢？

我想减肥，虽然不是很胖，但是身上的肉松松的，不好看，所以我现在每天锻炼，因为时间的问题所以每天都是锻炼完了再吃饭，这样是不是容易发胖呢？
朋友们有什么更好的减肥方法可以帮助我

Answer 1

　　一：锻炼后吃饭不易发胖。
　　二：刚进行完锻炼，身体消耗了大量的能量。锻炼后半个小时到一个小时内用餐，可以及时的补充身体所需的营养成分。使身体得到较好的吸收，促进消化，不易使身体发胖。
　　三：锻炼后不能立即吃饭，立即吃饭会加重身体的消化负担，使身体机能在未恢复的情况下进行消化，不能吸收，可能会导致便秘积食。

Answer 2

做完后最好不要马上吃饭，因为可能刚刚消耗的能量就在吃饭中补充回去了。最好是吃完饭再运动。意见建议:下面我告诉你两个最佳时间，希望你减肥成功。减肥的一些注意事项可参考（稼瑾红身段的血泪史）。