腹肌刚开始什么感觉？我最近锻炼肚子硬硬的一块一块的。。
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好好练 仰卧起坐+端腹，一个月后 应该可以见到腹肌啦！！！必须坚持！！
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端腹。。。？卷腹吗
我肚子还有点赘肉应该暂时看不到唉
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可以控制每块肌肉
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不懂。。
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练出来你就明白了
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痒痒的，腹部会有点沉重的感觉！
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我做那个腹肌撕裂者。。最近肚子做的时候特别酸特别疼。。
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