Question

我感觉我有心理病..帮我啊

怎么说呢？现在我17岁，在学校上学
我发现我特别在乎别人的话语或者动作...
比如：我们同学在边上笑，我就感觉他们在嘲笑我...有的时候用余光看见别人往我这里看，我就感觉我又做错了啥事，让他们很讨厌我...
还有，我对一个同学特别害怕...比如：我和他打招呼，他也和我打招呼。但过了一阵子我就会回想他是和我打招呼呢么？刚才我和他打招呼的时候我是不是某些动作让他看着不爽了？相反如果我和他打招呼他没理我，我就感觉他开始讨厌我了...甚至会找人打我...或者以后故意找我麻烦...（他是很厉害的人，所以我很恐惧他）每次我见到他都提心胆颤的...每次见到他之后我都会郁闷一阵子...怕他讨厌我，然后找我麻烦...
还有，我如果买一个东西，总会想他是不是会因为我买这个而讨厌我之类的，换个意思说就是我做什么事都要想这么做如果他知道了，会不会讨厌我，找我麻烦，或者打我...的，
我特别害怕他，总怕和他处不好，以至于他找我麻烦...我打不过他的...
我心里是不是有什么病？我该怎么办?
我是男的...
反正我就感觉我必须讨好他，不然他就会找我麻烦
大哥大姐们帮帮我啊...我被这个问题困扰一年多了...

Answer 1

你好！
1.你有较重的强迫症。自己会莫名其妙的幻想很多还没发生的事情。
2.你做太多多余的事。他和你并没多少关系，你完全没必要为他而恐惧，没多大意义。你要学会面对他。
3.社会上很多那样的人，那你怎么应付呢？你要给自己肯定的答复，要给自己多打打气，不要惧怕，没有可能发生的事情！那些都是你的想象，现实中实现过吗？从你的文字中，没看出他打过你。
4.他如果真的是你想象中的那样，就说明那个人有问题。就不是你自己的问题呢。在学校如果他无缘无故打架，后果他是明白的。
祝你早日康复。

Answer 2

给你一个自我催眠的方法，1、想一就坏的结果。你就想大不了就是这样！不会有更坏的结果了。2、想着你暴打他一扽，每天想着“我打的赢他叫多少人都打的赢！”
（哈哈，个人意见对你不一定有用！）

Answer 3

从你的描述来看，感觉你是一个追求完美的人。你对自己要求比较高，你也希望自己很优秀。可是，你越是这样，你就越紧张。那时我跟他打过招呼了没，他跟我打过招呼了没，感觉不是那么清晰。也许，你会做一些重复性的动作或者事情。
同时呢，你希望别人都能接受你，喜欢你。如果你跟他人打招呼，他人没有理你，你就会感觉别人会害你，你内心很恐惧，很担心。或许你一直以为，自己不够强大，但是自己好像又无能为力。你开始只是惧怕他，可是现在你开始惧怕所有跟他扯上关系的人或物或事。而且，你被这样的情绪困扰一年多了，你自己也想改变，或许只是找不到一个合适的方法，所以才拖到现在。
就以上这些情形来看，你可能有些许的强迫，建议你找专门的心理咨询师或心理医生咨询下。你现在未满18，应该有免费的咨询。
也有一些自我暗示的方法,你也可以试试，我现在推荐给你：“顺其自然”，不管别人怎么说，怎么看，做好自己就好。再有同样的完美情绪时，试着转移视线，分散自己的注意力，采取不怕、不理和不对抗的态度，让这种苛求完美的情绪逐渐从意识中淡化以致于消失。
或许说的不够全面，其实我个人建议还是做个咨询比较好。祝你早日摆脱这种情绪困扰。

Answer 4

我以前也是一个十分在意别人看法的人，当别人对我说：内向的人不好，没有前途。我就会认为：恩，是呀，我的性格就内向，怎么办呀。当一个女孩拒绝我的时候，我就会想：她拒绝我一定是我不好。就算是什么都不说，别人的一个眼神，一句不经意的话都会成为让我苛责的理由，所以当与人在一起的时候我会变得很紧张，因为我怕，怕自己表现的不好，受别人的贬低和排斥，所以为了让别人看得起，我经常会装的有修养，装的有男子气，稍稍有没有做到的时候就会担心自己露馅了，被别人发现我是一个虚伪的人，是一个失败者！

偶然的一次在一本杂志上看到一句话：不要太在意别人的看法，因为只有自己对自己的肯定才是生命的重心。从这句话中我才发现，别人如何看你不代表你自己。别人否定你也不意味着你是一个失败者，所以重要的是自己如何看待自己，而不是别人。

在工作中，我经常会发现一些人因为在意别人如何看自己，而背负上沉重的心理负担。尤其是当把别人对自己的看法当成自我评价的依据的时候就会变得更加严重。有些人为了能够得到别人对自己的肯定甚至会去讨好别人，这样心里才踏实，如果和他人的关系有变化，如果他人对他的态度有变化，他就会变得恐惧不安。

虽然把别人对自己的肯定当成自我接纳的条件是危险的，但对于一些人来说也是无奈之举，因为如果小的时候父母经常告诫我们：你这个都做不好，别人该怎么看呀；如果小的时候无法在父母那里得到对我们做为一个人的肯定的时候，我们就会习惯从别人身上找肯定。

A女士，当和周围人关系有些紧张的时候，她会变得更加紧张，甚至无法正常的学习工作，甚至想过退学或辞职。当我们分析是什么让她如此紧张的时候，我们发现问题在于她的母亲是一个完美主义者，所以小的时候对她的要求也是很高的，一开始还好她还能做到母亲心中的完美，但是当她情绪影响了她能力的发挥无法继续做到最好的时候，她的母亲不仅不接受这样一个现实，而且还是继续在人前说女儿是如何出色，在她面前则不断的说：你这样怎么见人？别人该怎么看你呀！这样，她也变成了一个自我完美主义者，原因在于她接受了母亲的信念，做的不好就会得到别人的否定，取悦别人成了她生活的“潜规则”，她不得不如此，因为如果不这样做，她就不得不面对可能的别人的苛责与否定，虽然别人不一定会如此，但是和她母亲的互动中，似乎她把别人都看成容易苛责和否定他人的人。在一个易于被他人否定的世界中，她活的很累，因为避免受到别人的苛责与否定成了生活的重心，只有和某个人的关系亲密到她足以让她信任的时候，足以让她肯定对方不会贬低和排斥她的时候她才能放心，才能在这个人面前自然。为了不被他人苛责与否定她做了很多自己不愿意做的事情，比如：摆出一个灿烂的微笑；为了取悦别人对他人很好（当然她本身也是一个很善良的人）。

如果通过做的完美，如果可以通过取悦别人而达到一种平衡，她虽然活的累一点，不过总可以摆脱被苛责的恐惧总还是值得的，但如果即使这么做也总是会有和他人关系紧张的时候，也总是有一些无法被取悦与讨好的人的时候，也总会有受到他人责备与否定的时候，她的世界就崩溃了。她不得不逃离这样一个危险的世界，和这样危险的他人。

但逃避不能解决根本问题，逃得了一时逃不了一世。因为问题不在于世界与他人，而在于自己为自己建构了一个恐怖的世界与易于苛责别人的他人。这也就是母亲为她构建的一个世界，但问题是这是对的吗？是真实的吗？如果一直以来自己都是被这种假象所迷惑，一直都认为这样的世界就是真实，那不是自己继续来坑害自己吗？

所以关键不在于逃避，关键在于需要认识到，母亲的挑剔代表别人也如此挑剔，母亲苛责代表他人也如此苛责，因为别人不总是和母亲一样，即使真的和母亲一样也只能说明他也是一个完美主义者一个容易苛责他人与自己的人，那么问题似乎不是出在自己而是那个苛责你的人。所以既然这个世界没有那么危险，既然别人的苛责不意味着是你不好，那么为何还小心翼翼，为何还在意别人的看法与对待你的方式与态度？为何不竟快放弃那个一直以来通过取悦别人以逃避苛责的做人及做事的“潜规则”？

退一万步说，就算真的遇到了别人的苛责与否定及远离又能如何？因为别人的否定不意味着自己不好，别人的远离只能证明不能和所有的人成为朋友，和有些人关系会变得疏远也只能意味着朋友也是靠缘分。这些是我们所有人都需要面对的一种必然和一种现实，无人能幸免，所以对于这种现实我们只能承受，但承受不意味着自我否定，也不是不接纳自己的理由。所以既然你自己可以看得起自己，那么别人是否苛责，和别人关系是近是远也就不是那么重要了，因为人活着不是为了得到所有人的肯定，而是和重要的，我们所爱，并且爱我们的人快乐的生活，快乐的在一起！人生的意义在于发现自己能干什么，发现自己所爱的人，而不是逃避否定和苛责，把逃避苛责当成生命的第一要义，则是一种本末倒置的行为。

所以，请不要再在意别人的看法，不要继续为了逃避苛责而“被完美”，这样会很累，所以请放弃为了逃避苛责而逼着自己完美及讨好他人的生活的潜规则，只有顺其自然的做自己，成为自己，才是能得到真正的快乐，当你不再想逃避他人的否定，当你不再奢望得到别人的好评的时候，你才能活的轻松，反而更容易得到别人的肯定，更容易不被别人苛责，而当你把这当成生命的重心的时候，你会发现这一切却是变得遥不可及！

说实在的，我觉得管别人的想法太无聊了。我们又不是为了别人而生的，而且以上都是多余的担心，如果他要打你，你逃得了一时躲得了一世吗？再说越是害怕的人就越容易招人打，其实你不必多虑，就算被打一顿也没什么，如果老是想着是否被打，精神折磨的话，那还不如让他直接打你一顿，就一头皮肉伤，没什么好怕的，你这类有点强迫证，把那个人想成就是外表看起来凶狠，其实是个很善良的人就好了，就没什么，想成谁呢 像钟馗啊，还有包拯 关羽，都长得难看，如果想切底除掉自己的缺点，就迎难而上，接近你害怕的人，跟你害怕的人成为好朋友，，，，他脸凶，你就想他只是装出来的，如果他不给你好颜色看，你就当作其实很欢迎你害羞而已，，，

Answer 5

这个是太在乎别人看法了
你这样想 别怎么就算你喜欢你又怎么样 对你有影响吗 你的好朋友在乎你就行啦