Question

薏米，芡实，红枣，山药，黑豆，白扁豆，小米一块能煮熟吃吗？

Answer 1

1. 薏米，芡实，红枣，山药，黑豆，白扁豆，小米可以一起煮粥食用。

2. 有健脾，除湿，益气，养血，润燥之功效。

3. 可以长年服食，还可以添加红豆，枸杞，莲子，百合，江米等食材，补益更佳。

4. 薏米：颖果又称苡仁，味甘淡微甜，营养丰富，含碳水化合物52%-80%，蛋白质13%-17%，脂肪4%-7%，油以不饱和脂肪酸为主，其中亚麻油酸占34%，并有特殊的薏仁酯；磨粉面食，为价值很高的保健食品。米仁入药有健脾、利尿、清热、镇咳之效。

5. 益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

6. 大枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用。

7. 山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食

8. 都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48%，粗纤维3．48%，淀粉43．7%，糖1．14%，钾2．62%，磷0．2%，钙0．2%，镁0．14%，灰分5．51%，铁53．57ppm，锌29．22ppm，铜10．58ppm，锰5．38ppm。人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。
   

   
   

Answer 2

可以一起煮，只是太杂不容易消化额！小米、红枣、山药、芡实一起煮可以补气血调脾胃！薏米可以和红豆一起煮喝汤去湿气！黑豆可以和黑芝麻、核桃打粉一起冲水喝，补肾、益智呢！好的搭配才能有更好的效果呢！

Answer 3

为什么不能薏米芡实祛湿，红枣黑豆补血，山药小米滋补，白扁豆清肝明目，都是好东西。一起住当八宝粥喝就好了。

Answer 4

可以在一块吃，不过营养成分会有所损失，建议分开

Answer 5

可以。
薏米、芡实、山药，这是一个配方，健脾祛湿。
白扁豆，也有祛湿功效
黑豆，补肾；红枣，补血；小米，养胃。
不错的组合，建议坚持常吃。
另外，黑豆、白扁豆、薏米，不易煮熟，建议使用黑豆豆钱、白扁豆豆钱等，它们是将豆子压扁压裂，从而易熟易烂。可百度一下“开锅烂的豆钱”。可以一起煮，只是太杂不容易消化额！小米、红枣、山药、芡实一起煮可以补气血调脾胃！薏米可以和红豆一起煮喝汤去湿气！黑豆可以和黑芝麻、核桃打粉一起冲水喝，补肾、益智呢！好的搭配才能有更好的效果呢！