如何有效防止疲劳驾驶？
我也用过不少产品，想过不少办法，但是大都效果不佳。我查了一些相关数据，目前疲劳驾驶是我国交通事故死伤的第一主因，每年死伤居然超过了10万，太可怕了！我也知道停下休息是最好的办法，但是这并不现实！很多情况都不允许你停车休息，比如没有紧急停车带、赶时间、集体出游（不能因为个人的情况影响集体）等等。
请问大家，除了休息，到底如何有效防止疲劳驾驶呢？ 展开
开车非常消耗精力，长途开车等同于中等体力劳动。除了过度能量消耗引发疲劳，车内密闭缺氧、温度过高也容易导致人犯晕。之外，单调的视觉、胎噪、风噪也会对人体产生催眠。
网页链接长途开车后人体为什么容易疲劳酸胀
建议你用“树木疗法”调治，使用树种较多，操作较多，第一次需要给指导。如在北京，我可以较。
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开车前充足的睡眠、保持良好的精神状态。另外，一些防止疲劳驾驶的小妙招也可以学一学哦！
1、活动身体
在停车的间歇，可以下车让身体动起来，如果不方便下车，可以不失时机地就在车上扭扭脖子、抖抖肩膀，在车上做一些搏击动作，更有益于振奋精神。
2、听听音乐
听听音乐是个不错的选择，但要选那些有节奏感的音乐，“靡靡之音”只会起到催眠作用。
3、调节自己的视觉中心
眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
4、适当降低车内温度
如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
5、避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
6、多吃胡萝卜和白菜
维生素是真正的清醒剂，它能把人们疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。秋天的瓜果蔬菜非常丰富，比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨、柑橘、胡萝卜、大白菜、苹果、海带、黄豆、土豆等，这些都是防止疲倦的食物，都能帮助克服疲倦，应该多吃，同时，要记住少吃油腻的肉食。
7、使用专用设备避免意外
在车内安装专门的疲劳驾驶检测系统，如：伊路安行疲劳驾驶预警系统MR688，可以有效检测司机开车打瞌睡、分心驾驶（左顾右盼、抽烟、打电话、打哈欠、低头玩手机等）、超速驾驶等不良驾驶行为并立即发出尖锐警报声提醒司机，及时避免意外事故发生。有不同版本分别适合私家车及商用车辆使用。商用版本可以与车队管理系统集成，输出警报信号、图片、视频等到管理后台，方便管理人员监管。
