Question

为了体育考试锻炼过度 腿疼 脚疼 该怎么办

Answer 1

训练要科学合理，不要盲目蛮干。
要根据体育考试的时间，有计划地训练。
在自己身体能够承受的限度内
此外，每次训练的时候，注意做好热身运动，训练时候注意做好保护，比如跑步的话，你的步法，鞋子，袜子，练力量的话，注意不要扭伤。
最后，做好运动后的放松，以及日常的饮食和作息。