Question

在家怎么自学足球？

我是个女生，很喜欢足球，但是在中山好难才找到一个足球教练啊。所以我想在家自学。请大家给我一些在家自学足球的方法！
我完全没有基础啊~~

Answer 1

自学足球要先从基本功做起，别看现代足球讲究力量，速度，冲击力，初学者先别急着管这些，一定要把基本技术练扎实。

颠球：这个是最基本的球性练习，无论业余球员还是职业球员都要走这步路。刚开始肯定颠不起来，坚持练，慢慢的能颠两三个，四五个，十来个，越来越多。不追求练到上百，二三十个不掉就成了。

传球：从这一步开始就要有同伴陪练了。短传，推荐用脚弓推，要有速度，有准度，尽量压在地面上，这样同伴好接。长传，先要会把球踢高踢远，看准了同伴的位置，用脚背一脚砸过去。这个就只能一脚一脚练了，别怕失误，慢慢就准了。传中连起来更难，因为经常要在高速奔跑中传球，比把球停稳再传要难的多。传中也有很多种，归纳起来有高的，低的，平的，转的。根据情况选择合适的。任何一种传球，都要抓住时机，稍纵即逝，等对方布防完毕，就没法传了。

停球：这个很显示真功夫，先要把球停在地上，不能弹起来。有的时候，并不是听到在脚下一动不动最好，需要停在身体前方一点才好完成下面的技术动作。如果把颠球这一关过了，停球会很好练的。

带球：重点！要根据位置来看，门将和后卫是忌讳过多带球的，中场主要是控球，一个人不可能带很多步，容易落入对方围抢。要多传球，几名中场把球传起来，对方会很难受。如果是锋线球员，那就很考验带球能力了。绕标是个很不错的练法，练到把球粘在脚上就算是到家了。其他的，比如高速带球，以后慢慢练。首要的是球感，不能带着带着找不到球了。

射门：这个嘛...每个踢球的人都最爱干这个。射门是最多种多样的技术了，先练点球，瞄准一个方向，最好是死角，就冲着死角练。射下角类似于短传，上角就看水平了。不过没必要练到指哪打哪，那就该进国家队了。然后尝试一些行进间打门，带球带两步起脚，自己体会把球控制到什么距离打门最舒服。

足球还有很多说不清道不明但很重要的东西，可以归结为足球智商。比如在场上选位，跑位，为队友牵扯，包括如何为自己节省体力，都要在比赛中积累经验，自己体会。很多下意识的动作都是经验的体现。

一定注意习惯！这个很关键！别动不动就用手停球，在任何时候要动的话球能不用手尽量不用手，还有很多其他的自己体会吧。

总体来讲，多练，一切提高都在于多练。不过也不能练得太枯燥，有机会踢踢比赛，在比赛中联系技术，练习技术，不要怕失误。这样既不枯燥，提高得也快。

都是经验之谈，就算不能达到一个很高的水平，也能在足球中找到很多快乐。

Answer 2

自学足球要先从基本功做起，别看现代足球讲究力量，速度，冲击力，初学者先别急着管这些，一定要把基本技术练扎实。
颠球：这个是最基本的球性练习，无论业余球员还是职业球员都要走这步路。刚开始肯定颠不起来，坚持练，慢慢的能颠两三个，四五个，十来个，越来越多。不追求练到上百，二三十个不掉就成了。
传球：从这一步开始就要有同伴陪练了。短传，推荐用脚弓推，要有速度，有准度，尽量压在地面上，这样同伴好接。长传，先要会把球踢高踢远，看准了同伴的位置，用脚背一脚砸过去。这个就只能一脚一脚练了，别怕失误，慢慢就准了。传中连起来更难，因为经常要在高速奔跑中传球，比把球停稳再传要难的多。传中也有很多种，归纳起来有高的，低的，平的，转的。根据情况选择合适的。任何一种传球，都要抓住时机，稍纵即逝，等对方布防完毕，就没法传了。
停球：这个很显示真功夫，先要把球停在地上，不能弹起来。有的时候，并不是听到在脚下一动不动最好，需要停在身体前方一点才好完成下面的技术动作。如果把颠球这一关过了，停球会很好练的。
带球：重点！要根据位置来看，门将和后卫是忌讳过多带球的，中场主要是控球，一个人不可能带很多步，容易落入对方围抢。要多传球，几名中场把球传起来，对方会很难受。如果是锋线球员，那就很考验带球能力了。绕标是个很不错的练法，练到把球粘在脚上就算是到家了。其他的，比如高速带球，以后慢慢练。首要的是球感，不能带着带着找不到球了。
射门：这个嘛...每个踢球的人都最爱干这个。射门是最多种多样的技术了，先练点球，瞄准一个方向，最好是死角，就冲着死角练。射下角类似于短传，上角就看水平了。不过没必要练到指哪打哪，那就该进国家队了。然后尝试一些行进间打门，带球带两步起脚，自己体会把球控制到什么距离打门最舒服。

Answer 3

那要看你有没有足球基础，如果没有足球基础的话要从基本功练起，颠球，运球，停球等等，初学者颠球尤为重要，增加球感的最好方法，还有带球绕桩，但一定要有恒心，有毅力，这不是一天两天就看得出效果的，有一定基础后可以练习长传，带球绕干后射门等，既然你喜欢足球相信你可以坚持的，一步步来，祝你成功！！ 没有基础不要紧，我也是个足球爱好者，也参加过不少比赛，都是从那一步走来的，如果你是要把足球学习用于比赛的话，那么传球，运球，意识都必不可少，但都是一句话基础，上网找找视频，自己多颠颠球，平时多带着足球有目的的跑一跑，学习足球有很多细节，比如不同位置提出不同的球，这些都是需要长时间积累的，可以先看看视屏学习。。

Answer 4

要学足球，先要熟悉球性。首先用脚背正面练颠球，平常对着墙用脚背内侧外侧正脚背等不同的位置踢球，还要多看比赛，看看真正的足球运动员是怎么踢得，建议最好看一下欧洲的联赛，像英超、意甲、法甲、西甲和德甲，别看中超，踢得是真不好看。还有就是多踢比赛，把所学用到实践当中，不断总结和领悟，相信你能踢好足球的。

Answer 5

首先得买个足球，网上多看视屏，包括体能和技术训练，当然是针对女生的。技术训练像传球、颠球、带球、过人、射门，都是要花很长时间才能练就的。总之，不怕苦不怕累，用心，会有回报的。