Question

怎么自学足球？

高三了没体育课 但各个班的同学放学都会去操场踢球，我什么都不会。我想自己练习，只要练到能和他们一起玩就行了，一个人每天一点时间怎么练？练什么

Answer 1

自学足球要先从基本功做起，别看现代足球讲究力量，速度，冲击力，初学者先别急着管这些，一定要把基本技术练扎实。

颠球：这个是最基本的球性练习，无论业余球员还是职业球员都要走这步路。刚开始肯定颠不起来，坚持练，慢慢的能颠两三个，四五个，十来个，越来越多。不追求练到上百，二三十个不掉就成了。

传球：从这一步开始就要有同伴陪练了。短传，推荐用脚弓推，要有速度，有准度，尽量压在地面上，这样同伴好接。长传，先要会把球踢高踢远，看准了同伴的位置，用脚背一脚砸过去。这个就只能一脚一脚练了，别怕失误，慢慢就准了。传中连起来更难，因为经常要在高速奔跑中传球，比把球停稳再传要难的多。传中也有很多种，归纳起来有高的，低的，平的，转的。根据情况选择合适的。任何一种传球，都要抓住时机，稍纵即逝，等对方布防完毕，就没法传了。

停球：这个很显示真功夫，先要把球停在地上，不能弹起来。有的时候，并不是听到在脚下一动不动最好，需要停在身体前方一点才好完成下面的技术动作。如果把颠球这一关过了，停球会很好练的。

带球：重点！要根据位置来看，门将和后卫是忌讳过多带球的，中场主要是控球，一个人不可能带很多步，容易落入对方围抢。要多传球，几名中场把球传起来，对方会很难受。如果是锋线球员，那就很考验带球能力了。绕标是个很不错的练法，练到把球粘在脚上就算是到家了。其他的，比如高速带球，以后慢慢练。首要的是球感，不能带着带着找不到球了。

射门：这个嘛...每个踢球的人都最爱干这个。射门是最多种多样的技术了，先练点球，瞄准一个方向，最好是死角，就冲着死角练。射下角类似于短传，上角就看水平了。不过没必要练到指哪打哪，那就该进国家队了。然后尝试一些行进间打门，带球带两步起脚，自己体会把球控制到什么距离打门最舒服。

足球还有很多说不清道不明但很重要的东西，可以归结为足球智商。比如在场上选位，跑位，为队友牵扯，包括如何为自己节省体力，都要在比赛中积累经验，自己体会。很多下意识的动作都是经验的体现。

一定注意习惯！这个很关键！别动不动就用手停球，在任何时候要动的话球能不用手尽量不用手，还有很多其他的自己体会吧。

总体来讲，多练，一切提高都在于多练。不过也不能练得太枯燥，有机会踢踢比赛，在比赛中联系技术，练习技术，不要怕失误。这样既不枯燥，提高得也快。

都是经验之谈，就算不能达到一个很高的水平，也能在足球中找到很多快乐。
祝你成功！

Answer 2

1.第一步：首先就是对于足球的基础动作的练习，基本功的练习一定要扎实。

2.第二步：同时在没有事的时候多进行颠球练习，这样能够增加脚对球的球感。

3.第三步：在颠球或是抽球、点球一般都用的右脚的脚背正面。

4.第四步：同时注意在接高空球时可用脚背正面向前点小步，接球的部位是膝关节一下部位。
5.第五步：在射门的时候需要注意，要用正脚背出击，同时可以慢慢试试内旋和外旋踢法。

Answer 3

先练2点，第一，颠球，培养自己的球感。第二，对墙踢，练习传球和停球。

弗格森说过，一个球员的停球技术决定他的身价。足球算是门槛比较高的运动，需要自己坚持不懈的练习，基本功是很重要的环节，先练好传球 停球 ，是很重要的。如果没人配合，可以考虑和墙配合。个人意见，望采纳。

Answer 4

没事就去其他球场打打球，可以在家没事练练带球，在球场上就练射球，带球的时候设些路障就可以了

Answer 5

先看视频，先别学什么花哨的动作，多看看教基本功的视频，然后持之以恒的练习