Question

什么食物能有效清除吸烟在人体内遗留的烟毒

Answer 1

1.补充维生素
吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E 等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为抗坏血酸，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。
2.多吃碱性食物
当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。所以，吸烟人群可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
3.补硒
研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素。如果吸烟人群体内硒缺乏，肠道、前列腺、肺的癌症及白血病发病率会增高。因此，吸烟人群宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
4.降低胆固醇和脂肪
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以吸烟人群最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
5.多喝茶
烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，能够对这些物质起到分解的作用，又可利用茶叶的利尿作用，减少毒物在体内的停留时间。因此，保健养生专家建议有烟瘾人群要养成喝茶的好习惯!

Answer 2

没有任何食物 清除烟毒，食物进入消化系统，烟雾进入呼吸系统，两个系统不是一回事。清除烟毒只能戒烟或者减少吸烟的支数。

Answer 3

1、清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果；
2、不熬夜、吃早餐、不吃垃圾食品、不吃夜宵；
3、多运动，多出汗，保持大小便畅通；
4、补充大剂量的维A、维B、维C等。

Answer 4

肺脏娇嫩得很，损伤的细胞就是损伤了，所谓修复都是骗人
想要养肺除了新鲜蔬菜水果，就是换个空气质量好的地方

Answer 5

经常吸烟的人，常吃这2种食物，排出烟毒，提高肺活力！