怎么戒掉零食
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可以用坚果或干果来代替零食，规律吃饭
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想吃东西的时候就喝茶吧，希望这样对你起作用
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吃零食有些时候并不是因为饿而是因为嘴巴寂寞，所以如果让自己忙起来是不是就会忘记吃零食这件事了，我平时就是这样的
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吃饱饭，找事做，忙起来
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