Question

导致青少年近视眼的原因有哪些？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

　　(1)用眼距离过近：大量的流行病学研究表明，视近负荷是引起近视眼最重要的原因。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。近距离工作和近视眼的发生及发展存在剂量梯度效应。

　　(2)用眼时间过长：这也是常见的引起近视眼的原因。看电视等连续3-4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，看远处就感到模糊而形成近视眼。

　　(3)照明光线过强或过弱：如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视眼。

　　(4)睡眠不足：睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的原因中很重要的一条。

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Answer 3

1、生活环境，高楼大厦平地起，废弃四合院上塔楼，近距离用眼的环境在增多，远距离用眼的环境在减少。
2、用眼时间，被逼学习、打电脑、看电视、玩苹果，近距离用眼的时间在增多，远距离用眼的时间在减少。
3、饮食搭配，垃圾食品、碳酸饮料、甜腻零食在增多，新鲜蔬菜、水果食入少，加上抗生素牛奶、明胶果冻等有毒食品。
4、室外活动，孩子的健康成长离不开跑、跳、蹦，现在孩子的静坐躺卧场地时间在增多，活动场地和时间在减少。
所以，如果关心孩子的健康成长，最好想办法让那些正在减少的东西增多起来，让那些增多的东西减少下去。
现在近视的人群越来越多，也越来越小龄化。青少年近视不仅影响其学习生活，也让家长们忧心忡忡。其实只要及时的补充视力营养，是能很好的预防并治疗青少年近视的。一般医生建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，一般7天左右就能看到变化，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防并治疗近视，提升青少年视力。

Answer 4

目前近视眼成因的主流学说是遗传和环境两大因素，一般近视眼属多因子遗传，既服从遗传规律，也有环境因素的参与。
遗传因素是造成眼睛近视的内因，是近视发展过程中的生物学前提。而环境因素是外因，决定了近视眼发生的现实性，主要是由于长期视近工作，并通过遗传素质作用而形成的。
在当前社会，儿童在学龄阶段眼球尚未发育成熟，就过早或过多时间地处于视近的环境中，环境因素就形成了近视眼的主要原因。

Answer 5

近视眼形成主因被证实：缺少足够的光照
在白天的室外环境，阳光直射的情况下光照强度是6万～10万勒克斯(Lux),没有太阳的情况下光照强度为1万勒克斯(Lux)，在室内环境，夏天明朗的室内光照强度为300到500勒克斯(Lux)左右，大部分时候，室外光照强度是室内的20到200倍。

因为没有得到足够的光照，没有足够的蓝光刺激眼球视网膜分泌多巴胺(dopamine),眼球逐渐从球形变成了椭球型，导致晶状体的焦点逐渐偏离视网膜，在视网膜前面聚焦，于是人们看东西越来越模糊，最终形成近视眼。

防近视眼最有效的措施：增加室外活动时间。

参考资料：
Are our eyes getting worse? - The myopia boom | DW Documentary
https://www.youtube.com/watch?v=YisB1DrCNCw

Answer 6

眼科医生史永利简介：眼科主任，在三甲医院工作10余年，擅长白内障、青光眼、翼状胬肉的手术及各种眼表疾病、干眼症、角膜炎及色素膜炎、眼底病，各种复杂眼病、全身病眼部合并症及疑难病症的诊断及治疗