Question

筋骨容易受伤怎么办？

用力过猛，早上起床有时会感到筋拉伤或关节扭伤。有时要长时间长才会好，有时没过几天就会好。小时候脚容易受伤，现在长大了手臂容易受伤。不知道自己的身体有什么问题，请大家帮帮忙，谢谢了！
请大家帮帮忙，回答得好我在加分！谢谢~

还有要怎么改善这个问题？

Answer 1

这种习惯性损伤与受伤史有直接关系，同时与身体的内脏也有间接关系。
说与受伤史有直接关系是因为受伤之初没有得到有效治疗，关节的牢固程度大不如前，结构不牢，所以容易重复受伤，并成习惯性；
说与内脏有间接关系是从中医理论上来说的。中医是把人作为一个完整的统一体来看待，认为肢体损于外，则脏腑伤于内，特别是肝和肾这两个人体最主要的器官，认为肝主筋，藏血，肾主骨，藏髓。外部受伤，内脏自然受损。
因此，要避免容易受伤的困扰至少要做好以下两方面的问题：
一是彻底根治受伤部位的损伤。可用中医中药外敷为主；
二是运用中药调理，通过强健脏腑功能来达到彻底康复的目的，这才是长久的健身之本。
当然在运动前做好肢体准备，活动好关节，避免重体力及剧烈运动等也是重要的。
建议找当地中医治疗。
祝早日康复！