买些什么零食给孩子吃比较好啊，要健康一点的！
父母总想把最好的给孩子，而且孩子的身体健康是每个父母都非常关心的问题。对于零食，很多家长心里都很矛盾。一些父母认为不能给孩子吃零食，这样会影响孩子的发育。有的父母认为一些健康的点心可以给孩子吃，能让孩子高兴。儿童零食应该如何选择呢？接下来让我们一起来了解一下。
儿童零食应该如何选择呢？
1、儿童零食并不一定适合儿童
现如今市面上有非常多的儿童零食，这些零食上都写着儿童专用或者婴幼儿专用，其实绝大多数的儿童专用的零食跟普通的零食并没有特别多的区别。有的儿童零食为了吸引孩子，让孩子感到美味，而加了过量的糖、奶油、脂肪等，反而不利于身体健康。在选择零食时，不要看配方表和配料表，只看是否是儿童专用，这是一种不科学的选择零食的方法。
2、看配方表
为孩子选择零食时，一定要看零食包装盒上的配方列表，通过查看配方表可以了解其中的成分。选用儿童点心时，一定要选择较天然的原料，如添加剂和糖过多，则不适合小孩。有色相的，多数是色素，带着苯甲酸等字的都是防腐剂，里面加了奶油、黄油、代可可脂等成分，这些都是反式脂肪，不利于孩子吃下去。
3、看营养成分表
每种带包装的点心，其包装上都会有营养清单，包括能量蛋白质、脂肪、钠、碳水化合物等。父母要特别注意看看脂肪和钠的含量，这两项不能给小孩食用。高能的零食也要谨慎选择，经常食用这些高能量的零食会导致肥胖。
4、注意保质期、生产日期和厂家等基础信息
如今市场上流通的人很多的零食都是三无产品，特别是一些小摊小贩摆放的零食，这一些千万不能让孩子吃，更别让孩子自己去买东西吃。为小孩选择零食时，一定要看清楚这些基本信息，看清楚厂家、生产地点、生产日期、保质期等等，不要买三无产品，还要留意零食是否过期。
小孩可以适当地吃点零食，但千万不要吃太多，也不要影响正餐。尽量让孩子吃一些水果等天然的零食，少吃一些带包装的零食。父母必须要有原则，不要过分溺爱孩子，要保持孩子的身体健康。
希望对你有帮助，望采纳！
2、另外，核桃、杏仁、腰果、松子等坚果虽然营养丰富，但以核桃为例，含油脂比较多，吃多了可能导致超重、肥胖等问题。因此，每周吃坚果的数量最好别超过50克。
对妈妈来说，选购时也有小窍门，除了选择便于控制量的小包装外，妈妈们还可以多关注营养标签。以蜜饯为例，蜜饯虽然跟干果一样，也有天然水果的营养素，但营养标签显示加了糖，“含糖量更容易导致超重肥胖问题，因此吃多了对身体健康不利。”
3、专家建议零食表
3~5岁，多让孩子喝白开水，不要让孩子一边玩耍一边吃，避免零食呛入气管。
6~12岁，选择新鲜、易消化的零食，多选奶类、水果和蔬菜类、坚果类的食物；正餐前不要吃零食；每天吃零食一般不超过3次。
13~17岁，多选奶类、水果和坚果类等新鲜食物，少吃油炸、含糖过多、过咸的零食，少喝含糖饮料，不喝含酒精饮料。
总之，大家都应该重视宝宝吃零食的问题，要选择适合宝宝的零食，这样才能保证孩子的营养，让宝宝健康饮食
山楂
葡萄干
酸奶
