Question

戒烟二十天的症状

戒烟二十天的症状

Answer 1

1、强烈吸烟的念头

尤其是戒烟前几天，烟瘾很强烈，如果想戒烟成功，一定扔掉一切与烟有关的物品，坚持3-7天烟瘾就会减小。

2、食欲大增

戒烟后食欲大增，是因为香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用，而不吸烟了就会恢复正常食量。

3、咳嗽

常年抽烟导致肺部产生大量粘液，戒烟后粘液会松解并从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动，一般会有一段时间咳嗽，可能还有有黑色痰，属正常排毒

4、口干、有异味

主要是因长期吸烟导致体内水溶性维生素很少，易产生口腔溃疡、口干、口渴，多喝水，多吃些新鲜水果，避免刺激性食物摄入，减少喝酒。

5、情绪异常

比如焦虑、烦躁、易发脾气等。如果脾气上来了，尽量选择其他方式控制下，或者适当的发泄！比如深呼吸、散步等方式。

6、注意力不集中

长期抽烟使大脑对尼古丁产生了依赖，刚开始戒烟时会因为大脑内受体摆脱尼古丁的依赖，这是正常的戒断反应。可以选择深呼吸来调节！

7、睡眠异常

比如睡眠中断、失眠、嗜睡，难以入睡等。

扩展资料：

戒烟的益处

1、烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。

2、戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。

3、戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

参考资料来源：百度百科-戒烟

Answer 2

　　戒烟只不过开始时的几天较难，尤其是第一第二天，一星期后就好多了，再往后感受会更好。20天后，各方面的感觉都不要太美，根本不存在什么症状了。虽然偶尔还会感到有轻微的残余烟瘾，但不用太在意。

Answer 3

我戒烟21天，目前出现了，很强烈的戒断症状。头晕头痛，手脚无力。睡眠中断，精神不集中等，严重时会有濒死感。做了各种检查一切正常。还在坚持，我会加油！为了我的家人们

Answer 4

胸闷，有痰！想起来还是想抽！

Answer 5

看见别人抽自己想抽