Question

情绪波动大对减肥有影响吗？

我一直坚持减肥，在这一年中，体重有点小波动，有时候压力会比较大，生活方面情绪波动较大。这样的情绪化对减肥会有哪些影响呢？该怎样克服？

Answer 1

排除病理性肥胖的原因，造成肥胖的最主要原因就是热量摄入过高，比如吃的较多、甜食过多。情绪的变化对于内分泌是会有一定影响的，如果这是一个长期的影响， 那么可能造成内分泌失调，进而影响脂肪的合成。这也是可能加重体重问题的。建议您放松心情，多做户外运动，饮食方面保持稳定，但不低于1200大卡的热量 （过低热量造成代谢降低也可能造成加重体重问题）。