如何提高自己的自制力? 50
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2017-03-17 · 国内知名职业教育培训机构
中公教育
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1、正确的认识自制力,认识自我。简单的说,自制力就是自己控制自己思想、言行的能力。因为要控制的对象是自己,就要全面的认识自己:认识自己的短处,认识自己失败的原因。
2、树立目标。找个合适的地方让自己安静下来,构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。
3、析以前动摇的原因,找到克服方法。当明确了即将到来的困难的应付方法时,才会有足够的自信,能够决定成败的自信!
2、树立目标。找个合适的地方让自己安静下来,构思自己对于未来的愿望、自己想要一个怎样的自己。
3、析以前动摇的原因,找到克服方法。当明确了即将到来的困难的应付方法时,才会有足够的自信,能够决定成败的自信!
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控制自己不是一件非常容易的事情,因为我们每个人心中永远存在着理智与感情的斗争。“ 做自己高兴做的事”,或者采取一种不顾一切的态度并不真正的自由。你应该有战胜自己的 感情 ,控制自己命运的能力。如果任凭感情支配自己的行动,那便使自己成为了感情 的奴隶。
如果你今天计划做某件事,是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行,但身体乏力,你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难,你是继续做呢,还是停下来等等看?对诸如此类的问题,若在纸面上回答,答案一目了 然,但当你身在其中,自己去拷问自己时,恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是,有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题,就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题,而是思想上难以控制自己。
自制,就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望,更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导,人就不可能有具体的行为。控制思想,就要明白 自己想要什么,不能要什么,这是认识问题。然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的问题。最后再掂量一下,自己做了会如何,不做又会如何, 这是建立毅力的前提,是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心,更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标,就要制订目标。目标有长期的、中期的 ,也要有短期的。中长期目标与短期目标并举,做起来就心中有数,忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中,空间容纳人,时间改变人。很多人事情做不好,就是没利用好时间。
(尤其是你的情况,如果是有点手机癖,你可以给自己制定一个特定的时间来查看或玩你的手机,最好不要是课间十分钟,因为时间太短,你还没有看呢,就上课了。再者给你规定查看手机的时间!上网也一样的方法)
你应该把你计划要做的事,结合你的个人情况,做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事,人们往往不但不明白自己要做哪些事,而且还不明白在什么时候, 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起,事 情做好了,时间也没白白浪费,你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ,就能改变自己的一切。
在日 常生活中,时时提醒自己要自律,有意识地培养自律精神。比如,针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯,限定一个时间期限,集中纠正,效果会比较好。
千万不要纵容自己,给自己找借口。对自己严格一点儿,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更完美
如果你今天计划做某件事,是否能离开温暖的小窝义无反顾地披衣下床?如果你要远行,但身体乏力,你是否要取消旅行的计划?如果你正在做的一件事遇到了难以克服的困 难,你是继续做呢,还是停下来等等看?对诸如此类的问题,若在纸面上回答,答案一目了 然,但当你身在其中,自己去拷问自己时,恐怕就不会回答得那么干脆了。眼 见 的事实是,有那么多的人一旦在生活、工作中遇到了难题,就被吓倒了。他们不是不会简 单地回答这些问题,而是思想上难以控制自己。
自制,就要克服欲望。自制不仅仅是在物质上克制欲望,更重要的是精神上的自制。
那么一个人该怎样培养自制力呢?
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导,人就不可能有具体的行为。控制思想,就要明白 自己想要什么,不能要什么,这是认识问题。然后再弄清楚,怎样拒绝不能做的事,强制自己专做该做的事,这是方法的问题。最后再掂量一下,自己做了会如何,不做又会如何, 这是建立毅力的前提,是由控制思想向控制行为的过渡。
(2)控制目标。目标是思想的核心,更是行动的指南。
控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标,就要制订目标。目标有长期的、中期的 ,也要有短期的。中长期目标与短期目标并举,做起来就心中有数,忙而不乱了。
(3)控制时间。人生活在空间和时间中,空间容纳人,时间改变人。很多人事情做不好,就是没利用好时间。
(尤其是你的情况,如果是有点手机癖,你可以给自己制定一个特定的时间来查看或玩你的手机,最好不要是课间十分钟,因为时间太短,你还没有看呢,就上课了。再者给你规定查看手机的时间!上网也一样的方法)
你应该把你计划要做的事,结合你的个人情况,做一个统筹的安排。 这可不是一件轻松的事,人们往往不但不明白自己要做哪些事,而且还不明白在什么时候, 用多长时间来做某件事。如果把很多事和有限的时间充分地融合在一起,事 情做好了,时间也没白白浪费,你就可选择时间来工作、游戏、休息。当我们能控制时间时 ,就能改变自己的一切。
在日 常生活中,时时提醒自己要自律,有意识地培养自律精神。比如,针对你自身性格上的某一缺点或不良习惯,限定一个时间期限,集中纠正,效果会比较好。
千万不要纵容自己,给自己找借口。对自己严格一点儿,时间长了,自律便成为一种习惯,一种生活方式,你的人格和智慧也因此变得更完美
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自控力,主要体现在”控“字上,它区别于”自制力“,两者却又密不可分。自控,可以理解为自我控制,对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力,就不会形成良好的习惯行为,严重点会因为抵挡不住外界诱惑,走上犯罪道路。
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正确的认识自制力,认识自我。简单的说,自制力就是要自己控制自己思想、言行的能力。
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对不受控制的行为产生厌恶感,清楚地认识到缺乏自控能力是多么愚蠢的行为,必须要避免这类事情的发生。
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