Question

胳膊上肉松弛怎么办？多锻炼能能把手臂练紧实吗

好长时间都没运动了，上班干的活也不累，时间久了人变胖了，手臂上长得肉也特别多，都变松弛了不知道怎么办，要是多锻炼可以练紧实点吗

Answer 1

1. 将手贴墙壁上，做站立的俯卧撑，练起来会更轻松些，每天坚持做，慢慢增加强度也会不会感到吃力，大概练一两个月能看到肌肉块，手臂自然会变的紧实起来，也就瘦了。平时还要多按摩手臂，都可以起到锻炼手臂的作用，但我觉得阵阵减下来有用的还是痩立美，瘦的快也不伤身，要是能一直保持运动的习惯，还能一直保持好身材不变。~~

Answer 2

手臂松弛肉太多？每天2个动作，帮你紧致手臂，甩掉拜拜肉！