Question

不吃米面而是从其他食物得到碳水化合物

今天看见一个养生节目，说米面不健康！可以在其他食物得到碳水化合物吗？比如地瓜南瓜什么的

Answer 1

可以的 根茎类作物 含碳水化合物还比较多
如薯类 南瓜 玉米 芋头 都很养生 营养丰富。。。

Answer 2

那是大噱头，古谚说，稀饭是第一大补之物，流传几千年的东西，他说不好就不好了，我有个朋友为了减肥，不吃米饭和馒头，每天只吃水果蔬菜，俩月就去医院了，楼主不信可以试试看咯，至于地瓜，那玩意吃多了，胃酸增多，老一辈的人都知道，是有微毒的，需要萝卜来解，南瓜么，多吃可以，但是万万不可代替主食，看看井冈山上的红军就知道了，可有个红光满面的，都是老南瓜吃出来的

Answer 3

哪个大傻说的？米面不健康？如果说黑心商家把陈米弄成新米，面里掺吊白块，是不对，影响身体健康。但是，那也说是市场监管不力的原因，不能因此而放弃米面食用。而且光吃地瓜还烧心呢！我很纳闷是那位高人说的，楼主能给个地址不？