Question

吃米、面获取碳水化合物，与直接吃糖相比，有什么不同吗？

Answer 1

吃米吃面获取碳水化合物是可以有一定的过程来转化的，但是直接吃糖，那么就是人身体直接摄取糖分对人身体是不好的。
碳水化合物就是我们所谓的糖。我们常说碳水化合物的食物就是指含糖很高的食物。我们经常吃的大米呀，白面呢，其实里面都是有碳水化合物的，人身体吃了之后呢，就会有碳水化合物，然后转化为我们身体里的脂肪，然后被储存起来。所以像一般患有糖尿病的人，医生都是建议选择粗粮，而不是让吃大米白面类的东西，因为它糖分很高。所以像患有糖尿病的人，还有要减肥的人，都不会去选择厄含量比较高的碳水化合物的食物。但是因为吃大米或者白面的过程当中是需要人体自身来转化，然后才会产生糖分，所以这个过程是很漫长的，那么人身体如果排泄的好的话是可以，减少一部分糖分。但是我们所谓直接驶入池塘的话呢，它是直接被人体摄入所吸收，也是我们常说的摄入单糖。
如果长时间饮用糖分过高的直接饮用汤，那么就会导致我们血糖直线升高，内分泌胰岛素呢，也会产生变化。所以建议很多朋友少吃一些啊，糖类比较多的东西，像大米饭，白面呢也要少吃，尽量选择一些粗纤维的食物，这样对我们身体才是有益的。要想达到人体营养成分的均衡，什么都要摄入一些，而不是不让你吃糖要适可而止，所以呢，我们要达到营养均衡，荤素搭配才是最合理的

Answer 2

吃米吃面获取碳水化合物是可以有一定的过程来转化的，但是直接吃糖，那么就是人身体直接摄取糖分对人身体是不好的。上面很多人会问究竟什么叫做碳水化合物？其实简单来讲，碳水化合物就是我们所谓的糖。我们常说碳水化合物的食物就是指含糖很高的食物。

我们经常吃的大米呀，白面呢，其实里面都是有碳水化合物的，人身体吃了之后呢，就会有碳水化合物，然后转化为我们身体里的脂肪，然后被储存起来。所以像一般患有糖尿病的人，医生都是建议选择粗粮，而不是让吃大米白面类的东西，为什么呢？就是因为它糖分很高。所以像患有糖尿病的人，还有要减肥的人，都不会去选择厄含量比较高的碳水化合物的食物。

但是因为吃大米或者白面的过程当中是需要人体自身来转化，然后才会产生糖分，所以这个过程是很漫长的，那么人身体如果排泄的好的话是可以，减少一部分糖分。但是我们所谓直接驶入池塘的话呢，它是直接被人体摄入所吸收，也是我们常说的摄入单糖。如果长时间饮用糖分过高的直接饮用汤，那么就会导致我们血糖直线升高，内分泌胰岛素呢，也会产生变化。

所以建议很多朋友少吃一些啊，糖类比较多的东西，像大米饭，白面呢也要少吃，尽量选择一些粗纤维的食物，这样对我们身体才是有益的。要想达到人体营养成分的均衡，什么都要摄入一些，而不是不让你吃糖要适可而止，所以呢，我们要达到营养均衡，荤素搭配才是最合理的。

Answer 3

您好，吃米吃面获取碳水化合物是可以有一定的过程来转化的，但是直接吃糖，那么就是人身体直接摄取糖分对人身体是不好的。上面很多人会问究竟什么叫做碳水化合物？其实简单来讲，碳水化合物就是我们所谓的糖。我们常说碳水化合物的食物就是指含糖很高的食物。
我们经常吃的大米呀，白面呢，其实里面都是有碳水化合物的，人身体吃了之后呢，就会有碳水化合物，然后转化为我们身体里的脂肪，然后被储存起来。所以像一般患有糖尿病的人，医生都是建议选择粗粮，而不是让吃大米白面类的东西，为什么呢？就是因为它糖分很高。所以像患有糖尿病的人，还有要减肥的人，都不会去选择厄含量比较高的碳水化合物的食物。
但是因为吃大米或者白面的过程当中是需要人体自身来转化，然后才会产生糖分，所以这个过程是很漫长的，那么人身体如果排泄的好的话是可以，减少一部分糖分。但是我们所谓直接驶入池塘的话呢，它是直接被人体摄入所吸收，也是我们常说的摄入单糖。如果长时间饮用糖分过高的直接饮用汤，那么就会导致我们血糖直线升高，内分泌胰岛素呢，也会产生变化。
所以建议很多朋友少吃一些啊，糖类比较多的东西，像大米饭，白面呢也要少吃，尽量选择一些粗纤维的食物，这样对我们身体才是有益的。要想达到人体营养成分的均衡，什么都要摄入一些，而不是不让你吃糖要适可而止，所以呢，我们要达到营养均衡，荤素搭配才是最合理的。

Answer 4

吃米吃面获取碳水化合物是可以有一定的过程来转化的，但是直接吃糖，那么就是人身体直接摄取糖分对人身体是不好的。上面很多人会问究竟什么叫做碳水化合物？其实简单来讲，碳水化合物就是我们所谓的糖。我们常说碳水化合物的食物就是指含糖很高的食物。
我们经常吃的大米呀，白面呢，其实里面都是有碳水化合物的，人身体吃了之后呢，就会有碳水化合物，然后转化为我们身体里的脂肪，然后被储存起来。所以像一般患有糖尿病的人，医生都是建议选择粗粮，而不是让吃大米白面类的东西，为什么呢？就是因为它糖分很高。所以像患有糖尿病的人，还有要减肥的人，都不会去选择厄含量比较高的碳水化合物的食物。
但是因为吃大米或者白面的过程当中是需要人体自身来转化，然后才会产生糖分，所以这个过程是很漫长的，那么人身体如果排泄的好的话是可以，减少一部分糖分。但是我们所谓直接驶入池塘的话呢，它是直接被人体摄入所吸收，也是我们常说的摄入单糖。如果长时间饮用糖分过高的直接饮用汤，那么就会导致我们血糖直线升高，内分泌胰岛素呢，也会产生变化。
所以建议很多朋友少吃一些啊，糖类比较多的东西，像大米饭，白面呢也要少吃，尽量选择一些粗纤维的食物，这样对我们身体才是有益的。要想达到人体营养成分的均衡，什么都要摄入一些，而不是不让你吃糖要适可而止，所以呢，我们要达到营养均衡，荤素搭配才是最合理的。

Answer 5

吃米面或者碳水化合物，与直接吃糖的不同之处是碳水化合物里面虽然也可以通过消化吸收变成糖，但是还有其他的一些元素与膳食纤维，糖仅仅是热已所以是不一样的。