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合理的安排好工作和休息时间，把当天的事当天做完，做不完的事，列在本子
上，明天接着做，休息的时间就不要再惦记着它们了。
哪怕工作任务再重，压力再大，也需要有个时间完全停止思考工作上的事情，好好休息放松一下。
你认为可以放松的时候到了，如果脑子里总是静不下来，可以想像一下，你面前
有个牢靠柜子，里面是你所有工作上的事情，然后想像你把柜子门关上锁住，工
作上的事情完全被锁在里面了，等你需要打开的时候才去打开。
做完这个心理暗示会觉得顿时轻松不少，你可以尽情的做你喜欢的事情，能让你
开心放松的事情。睡觉前做这个心理暗示也可以帮助你睡个好觉。
还有几个放松的小方法：
1.冷热水交替洗澡。
2.香薰
3.还有一个随时随地可以做的，闭上眼睛，心里默默的数一数一分钟之内能听到多少种不同的声音。
等等。。。。。你也可以自己发明一些放松的方法。
放松对爱美的女孩子来说尤其重要，对身体健康，肤色，精神状态都有很大影响。
上，明天接着做，休息的时间就不要再惦记着它们了。
哪怕工作任务再重，压力再大，也需要有个时间完全停止思考工作上的事情，好好休息放松一下。
你认为可以放松的时候到了，如果脑子里总是静不下来，可以想像一下，你面前
有个牢靠柜子，里面是你所有工作上的事情，然后想像你把柜子门关上锁住，工
作上的事情完全被锁在里面了，等你需要打开的时候才去打开。
做完这个心理暗示会觉得顿时轻松不少，你可以尽情的做你喜欢的事情，能让你
开心放松的事情。睡觉前做这个心理暗示也可以帮助你睡个好觉。
还有几个放松的小方法：
1.冷热水交替洗澡。
2.香薰
3.还有一个随时随地可以做的，闭上眼睛，心里默默的数一数一分钟之内能听到多少种不同的声音。
等等。。。。。你也可以自己发明一些放松的方法。
放松对爱美的女孩子来说尤其重要，对身体健康，肤色，精神状态都有很大影响。
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