半夜突然坐起来来是怎么回事
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你好，这是助于梦游的现象，引起梦游的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。 因此经常梦游的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力。
初步建议：首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。生活中和足以这些对梦游症有很好的帮助
初步建议：首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境，养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。生活中和足以这些对梦游症有很好的帮助
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