Question

减肥期间，特别想吃东西的时候怎么做能最有效控制食欲？ 减肥成功的亲们请进来分享一下。

我现在最有效的方法就是忍住和催吐。 呃，我知道催吐不好， 但是。。。

Answer 1

想吃就吃，减肥也不能丢失营养

追问

可是不节食可以吗？ 感觉节食才是最重要的。

追答

这个跟个人体质有关系，你可以想象一下，不吃饱会营养不良的，人是铁 饭是钢，减肥要顺其自然，不要想着饿瘦，会饿病的！

Answer 2

不要太克制自己，减肥就是消耗热量大于摄入热量，可以通过运动或者吃光合滤脂来改善体内环境，消耗多余脂肪，不会有任何不舒服的感觉，老人小孩都能放心吃。