Question

刚开始健身，最常问的10个问题，看你有没有

Answer 1

刚开始健身，看到别人健美的肌肉，，都是羡慕，不禁会有要锻炼冲动想着达到他们的效果，

想问的问题：

1. 练多长时间能有效果，

2. 怎么练能有效果

3. 胸肌，肱二头肌怎么练

4. 饮食需要注意什么

5. 每天锻炼多长时间，

6. 一天时间，哪个时段锻炼好，

7. 晚上锻炼好吗？

   等等问题