Question

有一个关于健身的问题想问一下？

早上如果空腹锻炼时间久啦。就是每天都是空腹锻炼。这样会不会得胃病吗？长期空腹锻炼。

Answer 1

会！

还容易脱发。

所以，最好不要空腹锻炼，吃点荞麦面条，加煮鸡蛋，煮青菜，很有营养的，为什么要饿着肚子呢，节食反弹很可怕的。

                                   

Answer 2

这样的话，空腹锻炼会让你的胃就是有一定的损伤，这个还是建议，可以喝一杯牛奶或者是喝一些。燕麦片都可以。

Answer 3

杠铃卧推对胸肌刺激效果最好，因为这个动作可以上最大的重量。其他动作都没办法上很大的重量，更大的重量几乎就等于更大的刺激。哑铃飞鸟在双手打开时，肩膀处于非常脆弱，易受伤的姿势，哑铃重量不能太大。哑铃卧推时，手臂要帮忙保持哑铃的平衡，推得重量也远比不上杠铃卧推。蝴蝶机夹胸，是一个单关节孤立训练动作，几乎只能练到胸肌。跟飞鸟一样，双臂打开时，肩膀处于很脆弱的位置，也上不了很大的重量。好了，这个问题就回答到这里。

Answer 4

杠铃卧推对胸肌刺激效果最好，因为这个动作可以上最大的重量。其他动作都没办法上很大的重量，更大的重量几乎就等于更大的刺激。哑铃飞鸟在双手打开时，肩膀处于非常脆弱，易受伤的姿势，哑铃重量不能太大。哑铃卧推时，手臂要帮忙保持哑铃的平衡，推得重量也远比不上杠铃卧推。蝴蝶机夹胸，是一个单关节孤立训练动作，几乎只能练到胸肌。跟飞鸟一样，双臂打开时，肩膀处于很脆弱的位置，也上不了很大的重量。好了，这个问题就回答到这里。

Answer 5

杠铃卧推对胸肌刺激效果最好，因为这个动作可以上最大的重量。其他动作都没办法上很大的重量，更大的重量几乎就等于更大的刺激。哑铃飞鸟在双手打开时，肩膀处于非常脆弱，易受伤的姿势，哑铃重量不能太大。哑铃卧推时，手臂要帮忙保持哑铃的平衡，推得重量也远比不上杠铃卧推。蝴蝶机夹胸，是一个单关节孤立训练动作，几乎只能练到胸肌。跟飞鸟一样，双臂打开时，肩膀处于很脆弱的位置，也上不了很大的重量。好了，这个问题就回答到这里。