Question

血压低的人吃什么好？饮食常识

Answer 1

血压低的人饮食原则

1、血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。

但是对于低血压的人，不可以摄入食盐量太高，于此同时要多饮水。血压低的话，平时一定要注意多喝水的，因为喝入的水分进入血液后可以增加身体内的血容量，从而可提高血压。

2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助，多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。

3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。

可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。

少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。