Question

每天使用电脑的你，如何预防鼠标手

Answer 1

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

Answer 2

鼠标手的成因主要在于长期使用鼠标，让手腕在电脑桌上来回的磨动，导致手腕处的骨头突出，手腕与手肘的高低不同导致血脉流通不好，而且手指处于一种僵硬状态，长期处于这样的状态，导致手腕关节痛、麻木。针对这种情况我们需要自己我调节，守护我们的勤劳的右手。

Answer 3

现在的人们天天都在使用电脑，每天都离不开电脑，所以说使用鼠标的时间是非常长的，这样就会容易形成鼠标手。鼠标手的危害比较大，预防鼠标手的话，就要减少使用鼠标的时间。
鼠标手的主要表现是手部发麻，灼痛，腕关节肿痛或者无力，可以，方多好贴，外敷，饮食上可以吃一些青菜，比如白菜，冬瓜，黄瓜，西红柿等等，避免吃一些刺激性食物。