Question

吃什么容易长高？

吃什么容易长高

Answer 1

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 2

一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段

二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。

三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。

25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

Answer 3

一般是牛奶、鸡蛋这些营养丰富的，但是光靠食物是不容易长高的，最好多做拉伸运动，就拿我来说，家里配着百倍特拉伸器，每天坚持拉伸，是有助于长高的。

Answer 4

小孩应该多喝牛奶，多运动，吃点牛肉之类高热量的食品，身高肯定超过同龄人的，我家侄子就是这样，我们家里的人都没有超过1.78的，他现在已经1.82了，今年17岁

Answer 5

任何单一食品都不利于长个。饮食多样化才有助于长个，长高需要补充到整整31种营养呢，大致补充钙，蛋白质，维生素这些，我记得好像有一款产品是包含了这些营养的，好像`叫`优长乐