如何有效减脂？
一年以前我体重100kg我开始减肥，我每天先30分钟无氧运动再持续慢跑30分钟，加上控制饮食我成功减到81kg，但是越到后期减的越慢，到最近这两个月体重一直不掉，就算我运...
一年以前我体重100kg我开始减肥，我每天先30分钟无氧运动再持续慢跑30分钟，加上控制饮食我成功减到81kg，但是越到后期减的越慢，到最近这两个月体重一直不掉，就算我运动时间增加到两个小时，强度也增加还是不掉。我现在应该如何正确减脂？
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58个回答
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下载个KEEP软件按照上面的锻炼吧 做HIIT运动
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想要快速减肥，可以了解一下吸脂，面部、背部、腰部、腹部、臀部和四肢等全身脂肪囤积部位都可以采用此方法，可以有效去除其他减肥方式(如节食、运动等)无效的顽固性肥胖
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我也想减肥。。。。。。。。。。。
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中药泡茶可以试试，“我”h了效果不错
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