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你好，两者都可以，但建议不要在经期中喝，建议每月姨妈来之前喝会更好。
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正常体质的女孩子，在月经期最好不要服用，因为阿胶、红糖有补气血、活血作用，月经期食用后可能会引起月经量增多。
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如果她有腹痛可以喝姜汤 如果没有就用阿胶 不过正常进还是姜汤好 阿胶是在经后调理 满意请采纳
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我是女生，每次都痛经。每次都教我老公给我煲：红糖姜水+鸡蛋。当早餐或宵夜。喝了胃和肚子都暖暖的很舒服。
先在锅里放水和姜煮五六分钟，然后最小火打个鸡蛋进去。大约两分钟倒入红糖。再过两分钟左右出锅。
不过每个人的体质不同，所以也不知道你女朋友喜不喜欢。建议阿胶不要在经期吃喔。很容易造成身体血液流失太多的喔。
先在锅里放水和姜煮五六分钟，然后最小火打个鸡蛋进去。大约两分钟倒入红糖。再过两分钟左右出锅。
不过每个人的体质不同，所以也不知道你女朋友喜不喜欢。建议阿胶不要在经期吃喔。很容易造成身体血液流失太多的喔。
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应该姜红糖比较好！
阿胶补血
例假期间不宜补血！
个人观点！
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