为什么说多吃大蒜可以起到抗癌的作用?
大蒜,可以说是日常生活中吃得最多的调味配菜,有的人钟爱它的味道,还有的人迷信它的作用,今天主要和大家聊聊关于“大蒜抗癌”的事情。对于大蒜抗癌的问题,可以说是老生常谈的话题,其实而言,单纯靠饮食中大家所吃的大蒜,并不会起到抗癌的作用。
为何吃大蒜不抗癌?
首先,癌症的发生是一个综合性问题,它和很多种诱因都有关系,饮食当然也是其中一点,但并不是单纯靠吃某种食物就可以抑制癌症发生的。对于抗癌而言,一定是多种方面共同下手预防,才能更加靠谱。
其实,任何食物所摄入的营养素含量以及产生的相关生理功能都要建立在“食用量”的基础上,吃了多少和摄入了多少一定有一个固定对应的关系,对于大蒜而言,正常人的单次食用量一定有限,根本不会吃到相关动物实验当中的剂量,任何抛开剂量谈作用的结论都是不负责任、不靠谱的说法。
最后,大蒜,的确含有不少营养物质,其中还包含一些独特的营养物质,比如硫化物,再比如大蒜素,但是您如果大量食用的情况下,对于身体的伤害刺激是远远大于其功效作用的,所以,切不可一概而论。
吃大蒜您需要知道的一些问题:
大蒜,虽没有抗癌的作用,但是也属于是一种“优秀”的食物,建议适量食用,一次性食用大蒜不得超过4瓣。
生吃大蒜后很容易产生大蒜独特的酸臭味,建议吃完之后可以适当处理,比如说吃些薄荷叶,再比如说可以吃点水果,用天然的味道来抑制大蒜的特殊臭味。
拒绝空腹吃大蒜,这样做的后果往往是胃肠不适,大蒜在进食之后会直接进入胃中,产生灼热感,令胃黏膜受到损害。如果大量食用会使胃液中的盐酸增加,引起胃蠕动加快,产生非常不好的不适感,另外对于身体而言还可能会引起急性胃炎等相关消化系统疾病。