自律就是需要压抑自己的欲望吗，如何做到真正的自律？
自律并不是压抑自己的欲望这个说法。而自律是需要自己严格要求自己。该做的事和不该做的事情一定要分清楚。单纯的压抑自己的欲望。其实是不对的，这不是属于自律。
这里我举个例子来说就是。自律的人他很少会受到外界因素的影响。而不自律的人他会因为外界的某些事物而受到影响，导致自己无法坚持做一件事情或者完成一件事情。这个简单的例子就能看得出来你到底是不是一个自律的人。
要求自律，首先我们需要做到的就是远离外界的诱惑。我们不能受到外界的某些诱惑就放弃自己现在手头的事情。让别人感觉到做事情总是三分钟热度。自己无法独立的坚持完成一件事情，就会给别人很不好的印象。
然后如何做好自律呢，自我要求自律，其实很简单的一个方法，就是你制定一个计划。然后一切按照自己的计划行事。能多做但是你绝对不能少做，要坚持完成计划。这样长久的下去，你就会是一个自律的人。然而，自律带来的影响。也会让别人对你的看法有所改变。别人对你的看法，是很好的。因为自律的人总是会受到别人的欣赏。不自律人在相反，别人就不会看好你能做成一件事情。这样的差距是很大的，所以说我们都要坚持做到自律。
所以说题目所说的自律性就是压制自己的欲望。这个说法是错误的。自律就是要坚持完成一件事。而不受到外界的影响去做一些正确的事情。如果做到自律性很强。相信你也能做成功很多事情。
并不是，自律并不是压抑欲望，而是为了调节、控制、疏导和平衡你的负面、非正向的欲望，是一种战略性舍弃或推迟一些无关紧要的短期欲望，从而达到或满足自己更大的欲望。
第一，因为欲望是人的本能，人是欲望的奴隶，人类所有行动都是由欲望支配。所以，正向的欲望不是必须打败的敌人，而是一种应该以正确方式认知的能量。所谓正向的欲望就必须通过自律的辅助来完成。正如网络流行的一句话一样：我们讨厌的从来不是欲望，而是欲望带来的失控和自我调节失败。
第二，人性是很功利的，每次控制和调节自己的欲望，都是有明确目的的，必须要得到更大的回报，这才是平衡。不然，就不符合人的本性了。
而自律的本质却是牺牲一种欲望，去成全另一种更大的欲望；他律才是压抑。凡是靠压抑欲望来获得自律的人，都无法获得自律，甚至让自己犯上抑郁的心理疾病。原因是你用压力强迫自律，你遇到的阻力也就越大。阻力越大，你就需要用更大的自律来强迫你的欲望。周而复始，长此以往，你的自律因受阻力的影响就会变得更抑郁。
第三，自律从来不是改变自己的目标、压抑自己的欲望，更不是为了做某事而做某事，而是通过正向的努力，让自己的正向欲望得到更大的释放。
就拿老王写文章来说，老王写文章是因为老王的爱好，想把这种爱好尽可能更大地释放，不会因为写文章而影响工作、影响挣钱，恰恰因为全身心地投入，工作效率高了、思考更有深度了、思维也更敏捷了，钱自然而然也就赚到了。
慢慢的，写作变成了一个习惯，而且老王也的确没有通过刻意的压抑自己的正向欲望来做这个事情。
自律并不是压抑自己的欲望，而是说想通了一些事情，只是压制自己欲望，强迫自己做某些事情，并不是真正的自律，真正的自律是能够因为某些事情而放弃现在的一些本不应该做的事情，让自己的生活更有规律。
真正的自律是能够意识到自己现在做的某些事情比自己放松，整天去放纵自己的欲望更有意义的一些事情，他们本身的意义，比如说人们现在努力工作就是为了年龄大的时候能够有一个好的养老环境，能够给孩子提供更强的家庭经济基础，能够让夫妻两个人因为经济减少矛盾，比如说人要努力学习，就是因为人们清楚玩乐时光还有很多，现在努力学习，将来会有更多玩乐的时光，能够享受更好的玩乐的环境。
大多数人都是认识到了某些事情的重要性，然后让自己去朝那个目标努力，而不是说单纯没有目的的自律，那种单纯没有目的的自律的人才是最可怕的，因为他们即使未来没有什么大的方向性，他们仍然严格的要求自己，让自己的生活有个非常强的规律性，比如说早上要去跑步，回来之后吃饭，然后正常上班，回来之后再选择做一些自己的兴趣爱好类的运动，然后读书睡觉前洗漱，每天固定的时间睡眠，然后固定的时间起床，这种人太少太少了。
让自己真的面对自律的最好的方法，就是想通一些事情，想清楚现在和未来该如何做出取舍，因为我们要想未来变得更好，就得现在付出更多的努力，现在如果不努力，我们可以享受一时的安乐，但是未来有更多的坎坷等着我们。
既是，也不是。
本质上来说，并不是。反而是对自己欲望深沉的爱。
来来来，举荔枝。
小A要减肥塑形，要好身材，目的是什么呢？假设她是为了变美。那变美就是她的大欲望。但是在减肥在过程中，她可能节食好几天了，特别想吃薯片奶茶烧烤火锅等等，她想想男神还没到手，自己还不够美，还是不吃了吧。
过了一周，是实在是觉得受不了，特别特别想吃芝士蛋糕，就差那一口。终于在和朋友混吃混喝在时候，没有把持住，吃了第一口，然后彻底把男神抛在脑后，一整块都吃完了。
自律是一个什么过程呢？
为了满足大欲望，要管理各种各样的小欲望。
我们要把自己当成带兵打仗的大将军，为了胜利，你必须有全局观念，排兵布阵。
还是说小A减肥吧，大目标变美（欲望老大），目前的实现方法是好身材（欲望老二)。
可是这一路上，吃饭想多吃点、想吃好吃的——食欲；
运动太累了，今天想偷懒——放松欲望；
依赖私教，不愿意自己思考、学习——懒惰。
还有很多，暂举三个，称他们为欲望小罗罗三剑客吧。他们往往能完美的，让你的减肥计划失败。
为了实现欲望老大、老二，要去管理欲望三剑客。
为什么说既是压抑，又不是呢？因为在这个过程中，必然有面对诱惑的节点，比如吃饭饱了就放下筷子，会带有压抑性质。但更多的时候，管理好他们，指的是给这些欲望些许空间，才不至于反噬。
比如，想吃甜食的时候：
a一个月吃一次甜品；
b去找替代品，可以烤南瓜、喝牛奶、燕麦烤香蕉等等；
c看别人吃，但不是吃一点，是吃很多，比如密子君大胃王吃东西的视频（当然这个方式有风险，大家要看自己是否适合)。
建议列个清单，写下来自己应对不同小欲望的方法，再不断优化。
这样在面临各种诱惑、心中犹豫无法坚持在时候，才有对策，才知道什么时候可以放纵，什么时候一定要坚持封死底线。有张有弛，有进有退，才能通过自律，实现自己在终极大欲望，而不是在被自己在小欲望打倒，死在取经半路。
（文：只手creator——创作心动生活，心里银河系的玩耍者）
