Question

走路锻炼，怎样才更健康？

Answer 1

现在社会上有很多人意识到身体健康的重要性，所以参加了运动锻炼，走路锻炼能对身体有很大的好处，长期坚持走路锻炼对高血压高血糖有很好的辅助治疗作用，走路锻炼每天走半个小时到一个小时左右为好。

Answer 2

走路锻炼，需要把步子迈开，走的稍微快一点，不能太慢，要有一定的频率，这样才能起到锻炼身体的效果，增强身体的各个部位的真正运动。

Answer 3

走路锻炼，一般分为两种方式：
一是有规划的时间段专门进行走路锻炼，一次走多少公里，以多快的速度，在什么地方走路等等，这是一种方式。
还有一种方式，就是每天尽量少使用车辆，随时走路，生活中能够走路的就走路，除非时间紧迫需要乘坐交通工具。
所以，这两种方式都是有利于健康的，但是应该是前一种有明确计划的方式应该效果更加好一些。
至于你采用何种方式，在于自己……

Answer 4

走路锻炼就是对于身体就已经是很好的，在那个啥的呃健康了，如果想要更好的健康，那么就是先慢走，然后慢慢的加速或者是慢慢的加长加长路程，这样比如说你头一天或者走那个1km第二天呃，然后连续走个两三天，然后在家再走到1.5km，这样慢慢的价，而且速度也可以慢慢的快。情况，你的身体会越来越健康。

Answer 5

对于年轻人来说，如果不是路途很远的话走路上下班就是很好的锻炼，对于老年人来说，太阳底下慢走散步，感觉累就歇一会儿，多进行一些户外活动，这样的锻炼会更健康。