明明很困却睡不着,甚至有点害怕睡着,怎么办呢?

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lwh820621
2020-04-11
知道答主
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我也经常会这样,遇到这样的情况,我一般都会听长篇故事或者小说(一定要听,不要看,找自己感兴趣的)转移一下注意力,大概半个小时就睡着了。当然,声音要适当小点,以集中注意力才能听到为准,也不要故意去关,第二天早上手机也就没电了
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道哥Tao
2020-04-11 · TA获得超过2150个赞
知道小有建树答主
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多多的想身体的任何部位,放松自己,从脚丫子想起,知道脑袋以及脑袋漂任何部件
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好运相伴4fc64
2020-04-11 · TA获得超过1032个赞
知道答主
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心悸吧。找一个老中医看看,给自己调理调理,也许就会好的。自己也不能老想着那些无边无际的事情。
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百度网友159c898
2020-04-11
知道答主
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睡眠质量差,可以找老中医开点药调理一下
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陌上花开聆听者
活跃答主

2020-04-11 · 守护你的好奇心是我的星辰大海
知道大有可为答主
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放松心情。

白天多锻炼身体,

多去户外运动,

晚上,

睡前看看书,

听听音乐。

让自己心情放松。
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