Question

晚上总是不想睡觉，有什么好办法能早点睡吗？

也没有什么烦心事，就是不想睡觉，有什么办法能早点睡吗？

Answer 1

为了不熬夜，能够早点的睡觉，我通常会多做一些运动，让自己身体出汗，更加身心俱疲的能更好地步入睡眠。当然啦，我也会提前将工作完成不让自己继续想着这些烦心的作业和其他东西。在睡觉之前，我还会喝一杯热牛奶。同时我也会听一些轻松的音乐，让自己得到足够的放松，这样我能更好地进入睡眠中。