Question

天天想的太多，怎么办？

Answer 1

减少与外界的接触，少听些消息。在许多时候把自己的事情做好就行了。实在不行，那就只能通过消耗自身体力了，每天多运动，让自己累到躺下来就想睡觉，困到睁不开眼睛。就不会胡思乱想了。

Answer 2

很正常，人无远虑必有近忧，做好自己力所能及的事，对看不到的事可以假象，想一下应对办法，还有现在生活工作压力太大，造成自己胡思乱想，多参加户外活动各类社交活动，积极健身。

Answer 3

多运动，休息好，多干有意义的事、开心的事，占据大脑空间，渐渐就好了。

Answer 4

你可以听听音乐。或者是打打篮球。也可以去健身房去做健身运动。也就是说把自己累得回家后，躺在床上就睡着了。你就什么都不想了。

Answer 5

增加自我调节能力。出去旅游，找好友聊天，群体活动等！很快就可以改变！