Question

跑步时突然出现岔气，肚子痛应该怎么办？

Answer 1

跑步时突然岔气肚子疼，这是属于一种很常见的现象，我们就管这种现象叫岔气，这个时候要停止跑步，立刻休息过一会就应该能够缓过来，如果非常严重一直缓不过来，那么应该用热敷的方式来进行缓解，正常就不会有什么大问题了，再有问题那只能去医院了。

Answer 2

在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。在跑步的时候，会突然之间感觉到身体的某一个部位非常的疼痛，这样的一个位置大多数都在右侧的下腹部处。其实这样的一种疼痛情况是非常常见的，在跑步的时候经常会出现这样的事情，我们将它叫做是岔气。

Answer 3

你跑步时一旦出现岔气的时候，可以更换呼吸的方法，用深呼吸来缓解这样的疼痛，大量的吸进空气用来满足在运动时对氧气的需要，这样的时候就可以使呼吸机完全的放松下来，疼痛也会减弱。然后再调整呼吸的节奏，让呼吸和跑步的频率相配合，保持两步一呼一吸的节奏，这样的话就可以有效的缓解这样的疼痛。如果说还是比较的难受，可以深呼吸憋气，然后用力敲打疼痛处。

Answer 4

岔气在运动中是最常出现的一种情况，当出现岔气的时候，可以按压疼痛点，同时加深呼吸，按压的时候不要太用力，让自己不疼就可以。还可以用热毛巾热敷不舒服的地方，来促进局部的血液循环，或者是采用按摩的办法，或者是做一做理疗，促进岔气的缓解。平时生活中应该避免重体力劳动，也不要过分地紧张。在患病期间，要做到清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物刺激，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要抽烟以及喝酒。

Answer 5

跑步的时候出现岔气是很正常的现象，一般是右腹下方感觉到疼痛，这种情况下你应该立刻停止跑步，然后做几个深呼吸，充分的放松看看症状能否缓解，如果过一会症状缓解就没事了，如果得不到缓解，那么赶快回家采取冰敷，再不行就要去医院了。