Question

跑步时突然出现岔气，肚子痛应该怎么办？

Answer 1

跑步时突然岔气肚子疼，这样你就应该立即停止跑步，不要再继续了，否则会加重你的肚子痛了。你可以停下来做一下深呼吸，或者说是找个地方休息一下，也许一会儿就好。实在不行就去医院看一下。

Answer 2

出现这种情况的原因一是你锻炼少了，身体不适应，二是跑步时没有调整好呼吸。我刚开始练长跑也是这样，后来跑多了就没有再出现。首先是不能跑了，但也不要坐，慢慢走，同时用手揉，等症状轻点再小跑，如果再次出现重复上述动作，多练几次身体就适应了，我就是这样练出跑5公里的。当然这只是我个人的经验，对你不一定适用。

Answer 3

在跑步的时候如果出现岔气，觉得腹部或者胸口下方疼痛，这个时候立刻要停止跑步，然后休息，观察症状是否可以得到缓解？一般情况下只要停下来休息一会，症状都会慢慢消失，这样就没什么问题了，但如果症状还是持续不能消失，就需要立刻去医院检查。

Answer 4

如果是跑步以后出现岔气肚子疼痛，这个情况你也不要太担心，你先好好休息，多喝点热水，多热敷热敷，这个会有一定的帮助，一般来讲这些问题属于自限性的问题，只要你休息好了以后慢慢会好的，但是这一段时间尽量不能剧烈活动了。

Answer 5

这种情况不能马上停下休息，应该先慢走一会，让身体逐渐放松，不要太热，防止身体冷热不均造成头晕等症状，然后看看肚子疼痛是否缓解，如果没有缓解，可以适当坐下休息会，或者上厕所，排除自身毒素。倘若症状一直没得到缓解，甚至更严重，那么赶紧去医院就医。